隨著社交媒體單向發布訊息的特點，自拍世代出現，不少人認為千禧世代比上一輩自戀。但其實沒有什麼數據支持這個論調，起碼心理學家對此就意見不一。
自戀者自古以來便存在，並且被現代醫學定義為人格障礙的一種。有自戀人格的人常常誇大自己的能力和重要性，幻想自己無限的成功、權力、才華等，相信自己特殊而且是唯一，只有特定的人才了解他／她，別人的讚美永遠不夠。看起來似乎都是不受歡迎的特質，但原來這種特質都有好處：抗抑鬱。
自戀性格抗抑鬱
英國Queen’s University Belfast進行了三個研究，向超過700個成年人發出問卷，他們自行回答關於不顯性自戀、精神韌性（mental toughness）、抑鬱症狀和感覺到的壓力的問題。自戀人格可分兩種：誇大型和脆弱型。脆弱型的自戀人格較防衛，覺得別人的行為懷有惡意，而誇大型自戀人格常常感覺自己的重要，和過份重視地位和權力。
結果，研究員發現誇大型自戀人格和健康的精神狀態有關。這種有自信、目標為本的性格特質，使他們的精神靭性較強，可以抵消抑鬱的症狀；同時，這類型的性格對壓力的感知較低，於是會感到生活有壓力的比率也會較少。
強大的精神靭度有點類似運動員所謂的良好心理質素。他們面對困難時，不會逃避而是選擇接受挑戰，把問題試作一個試煉而不是障礙。
對不同性格更包容
自戀在心理學中被列入「暗黑四人格（Dark Tetrad）」，當中包括維利主義（喜愛操控和欺騙他人）、自戀狂、精神病態（缺乏同情心）和虐待（以他人痛苦為樂）。在一個對網絡打手進行的心理分析顯示，除了自戀之外，其餘三項人格特的嚴重性，均和他們上網做打手的時間長短有直接關係。
Queen’s University Belfast的研究人員認為，如果自戀真的是社交毒葯或為人討厭，為什麼似乎自戀的人越來越多？當然，不是所有自戀的特質都是好的，但它的確可以帶來好處。這項研究有助推廣人類性格的多樣性及對其包容性，社會無需將自戀視作好或壞，反而是人性的自然流露。至於這種情格有害抑或有益，要視乎情況而定。
常常聽說性格、思想可以改變命運，但其實更直接地影響健康。凡事保持正面的想法，勇於面對困難，愛惜自己，讓自己的心理質素強大起來，或許可以讓你遠離疾病！
