尿量是我們觀察腎臟健康狀況的其中一個指標。過多或過少的尿量可能暗示著腎臟功能異常或其他潛在的健康問題。
尿量過多
正常情況下，腎臟每天過濾約180公升的水分，但實際排出的尿液僅為2公升左右。這是因為腎臟會回吸收大部分的水分，以維持體內的水平衡。然而，當腎功能受損時，它可能無法有效地回吸收水分，導致尿量增加。患者在腎功能嚴重異常的情況下，尿量亦有機會沒有減少。這是因為即使腎功能低於10%，只要回吸收的量也相對減少，仍然可能沒有明顯的尿量減少。因此，尿量過多可能是腎臟無法正常運作或其他腎臟問題的警號。
尿量過少
一般情況下，我們每天應該排出足夠的尿液以排除體內的毒素和廢物。如果尿量明顯減少，腎臟可能無法正常排除這些廢物，導致它們在體內積聚。若腎臟無法有效地排除體內的毒素，可以導致身體出現一系列的不適徵狀。
因此，無論是尿量過多還是過少，都應該引起我們隊腎臟健康的關注。腎臟不僅負責過濾血液，還調節體內的水分和電解質平衡，並排除廢物和毒素。但腎臟功能受損時，這些重要的功能可能受到影響，導致一系列的健康問題。
為了維護腎臟健康，我們應該多注意一下幾點：
1. 定期檢查腎功能
特別是高風險組別，如老年人，長期血壓或血糖過高的患者，長期服用止痛藥物的人，應該定期進行腎功能檢查，以監測腎臟健康狀況。
2. 健康生活方式
保持適當的水分攝取，避免長時間脫水。均衡飲食，控制攝入過多的鹽分脂肪。適度運動，保持適當的體重和血壓水平。
3. 適當使用藥物
遵從醫生的建議，正確使用藥物，特別是那些對腎臟有潛在風險的藥物。避免長期濫用非醫生處方的止痛藥物，如非類固醇抗炎藥物。
4. 不要忽視腎臟問題的征兆
如果尿量明顯增多或減少、尿液顏色異常、尿頻、尿痛、腰痛等徵狀，應及時就醫並接受相應的檢查。
保護腎臟之選
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