保健防病健康专题养脑力姜黄

姜黄的妙用：大脑健康的天然保护者

姜黄是一种具有抗炎和抗氧化功效的天然植物，近年来被广泛认为对预防和缓解脑部退化问题具有益处。姜黄属于姜科，主要在南亚和西南热带亚洲地区种植。它含有多种活性成分，其中被广泛研究及认可的成分是姜黄素。姜黄素具有强效的抗氧化能力，能够中和自由基并减少氧化损伤。这对于维护神经健康至关重要，因为

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冥想前的准备

冥想可以在任何地方、任何时间进行。当然理想的冥想地点是相对安静、整洁、舒适的，最好可以在房间的一角闢为冥想的专用空间，那里空气流通没有杂物，练习场地最好与工作区分出来，远离厨房、电视和电话，避免他人

冷气房运动健康小贴士

炎热的天气并非不运动的藉口！现时的健身室或室内运动场都有设置冷气，能提高在运动时的舒适度。但在冷气房下运动，跟平常在户外活动，绝对有特别需要注意的事项，以下为你列出数个在冷气房运动的健康小贴士。 &nbs

全面解构芫茜功效和禁忌

芫茜大概是伴菜界的榴槤，不喜欢的人连芫茜接触过的食物也不能接受，相反，喜欢芫茜的人则可以「芫茜当菜食」。纵使芫茜独特的气味十分具争议性，但不得不承认的是，芫茜的功效多不胜数，常吃好处多！芫茜有甚么

老人常打太极　防失智免跌倒

年纪大的人最怕跌倒，甚至可能造成骨折！老人如何「防跌保平安」？根据一项美国研究指出，老人常打太极拳，可降低跌倒机率。太极的动作讲求松、柔、静、慢，还结合了气功的吐纳法，让神经得到全面放松，情绪因而变得

编辑精选

一人之本在于脑　养脑之力在于肝

脑退化问题令人非常担心，随着脑部功能退化会导致记忆力下降、精神不集中、情绪不稳、甚至乎不能自理等问题。脑部退化一出现就难以逆转，靠医药很多时都只能减缓这些状况，不能根治。因此，为了避免这些问题，我们应

热水泡脚驱寒保暖

很多人在一天奔波劳累之后，到了晚上会坐下来，倒上一盆热水，把双脚浸泡其中，似乎一身的疲惫能减轻不少。其实泡脚不但能解乏，还有活经络、养肾气的作用。俗语说「热水泡脚，胜吃补药」，经常泡脚，能够调理好脏腑

注意！肝出现毛病两星期　瞬即影响脑部健康！

肝功能下降使体内毒素积存肝脏就如身体的过滤器，把体内有毒物质排出担任重要角色。如果肝脏功能下降如肝硬化，一些物质无法被排出体外，会引起思维混乱、意识下降的疾病，称为肝性脑病，严重的会引致肝性昏迷甚

身体基本的四种气

中医将人与大自然看为一整体，看重两者之间的关係，昼夜、四时变化都会影响到身体的气血运行，从而对身体产生好或坏的影响。例如春夏人体气血旺盛，秋冬气血较弱；月圆气血盛，月缺气血弱，甚至一天十二时辰中身体及

走出阿兹海默症的死胡同

近日，美国最大药厂之一Biogen在十一月初宣布，早前临床实验失败的脑退化药物aducanumab向食品及药品管理局申请，大量生产该药物作为医治阿兹海默症的认可药物。消息一出，引起极大迴响，专家都不相信有实质数据支持

用健康食物　赶走坏心情

时光飞逝又到年尾，一年将尽，每个人每天都有烦恼不完的事，会常感到压力大、焦虑，情绪也变得易怒，不过难关难过年年过。在大时势凭个人力量一时间未必能有大改变，但从小事做起，有些不安感觉其实可以藉饮食舒缓！

「豚汁」，即猪肉汤，是日本家庭在冬天的热门菜色，它的汤底用麵豉。作为发酵食品，麵豉可以为肠道提供益有细菌，帮助我们保持肠道健康。加上它包含大量蔬菜，这道菜提供丰富的纤维、维他命Ｂ和矿物质。以下提供的蔬

脑退化症患者出现的问题

一提起脑退化症，大家都只会联想到患者近期的事情无印象，久远的事却很深刻。其实脑退化症是一个统称，包括约十多种脑部退化病症。参考美国精神医学学会的诊断标准，患者会在注意力、执行能力、记忆力、语言能力、感

皮肤过敏人士　冬日选衣要点

冬日至干燥气候来袭，不少人都会受到皮肤敏感问题困扰，每天痕痒难当。其实除了从皮肤护理方面舒缓冬天敏感不适，敏感人士可避开导致皮肤过敏徵状出现的衣服质料，有减少肌肤受刺激的机会。以下为大家简单介绍5种导

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注重营养管理延缓肾脏问题进展

肾脏是我们体内非常重要的器官之一，它负责过滤血液、排除代谢废物和调节体液平衡。然而，随着人口老化和慢性健康问题的增加，肾脏问题的发病率也逐年上升。对于患有肾脏问题的人来说，合理的饮食和营养摄取对于维持

气血运行滋养身体的生命力

传统医学中有一个重要的概念，那就是气血运行。气血指的是人体内的气和血液，它们在身体中不断循环运行，为各个器官和组织提供营养和支持。正常的气血运行对于维持整体健康至关重要。首先，让我们来了

解析脑部退化从经络到补益肝肾

随着人口老化问题日益严重，老年脑部退化问题成为一个受到广泛关注的健康问题。在传统医学角度看待老年脑部退化时，它被归纳为一种神志异常问题，常常表现为善忘、痴呆、癫狂等徵状。老年脑部退化问题的成因包括脑神

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