中西醫學對於身體器官或系統的觀點不太一樣。今天就來看看中西方醫學對「肝」的理解和如何養肝保肝。
西方醫學裡的「肝」是指「肝臟」這個器官，位於右上腹腔內，負責身體的新陳代謝、儲存營養素、轉化物質、消化等重要功能。至於肝臟生病，多與肝炎、肝硬化、肝癌等疾病有關。而中醫所指的「肝」，範圍更大。
中醫學派涉及到臟腑、經脈等概念。肝經是十二經脈之一，由足底大拇指向上，經過小腿、大腿、肝臟、肺、經口、眼到達頭頂。中方醫學的肝不但具有調節血液和消化的功能，還涉及到情緒心理的部分。中醫口中的「肝不好」，是指肝經期循環異常，因此肝經所經過的地方出現異常，例如頭兩側、眼睛、兩側脅肋等，都可歸於肝系病理。
因此，中醫指的「肝不好」跟西醫的肝功能異常不一定有關聯，但有關肝臟發炎、硬化程度和腫瘤等還是需要西醫的檢查。由於兩者對於「肝」的觀點不一，護肝的看法也不一樣。西醫著重實體，而中醫則強調肝經調節功能，各有各優點。將兩者的養肝方法結合，才可以真正護肝！
- 定期檢查：先了解自己肝功能是否正常，有沒有感染病毒，例如B、C型肝炎病毒。如有異常，需要定期追蹤及接受治療。
- 避免刺青、穿洞、共用針頭：減低感染B、C型肝炎的機會
- 不做傷肝行為：避免一些已知會導致肝臟損傷的行為，例如吸煙、喝酒、胡亂服用藥物等
- 保持情緒平穩：「肝主疏洩——肝喜條達而惡抑鬱」。因此養肝宜調節情緒，保持心情愉快
- 充足睡眠：晚上11點到凌晨3點，膽經和肝經脈氣最盛，此時熟睡有助修復，熬夜則令經脈無法疏通
- 飲食清淡：辛辣、刺激的食物容易引起肝火。多吃綠色的食物有助養肝。中醫認為青色入肝經，有益肝氣循環。而且青菜多含抗氧化物，亦有利細胞修復。
資料來源：好心肝會刊
