随着全球人口老龄化和疾病模式的转变，肾脏病已成为一个日益严重的全球性健康威胁。目前，超过 7 亿 人正受到肾脏问题的困扰。而近年的科学研究更指出，到 2040 年，慢性肾脏病的死亡率将会翻倍，超越其他主要健康问题。这惊人的上升趋势反映了我们对肾脏健康的关注远远不够。事实上，肾脏病的早期症状往往不易察觉，许多人直到病情恶化时才发现问题的严重性。因此，及早了解肾脏健康状况并採取适当的预防措施，有助于防止肾脏问题进一步恶化。
哪些人属于肾病高危一族？
1. 糖尿病
糖尿病会导致血糖长期处于高水平，若无法有效控制血糖水平，便有机会损害肾脏的微血管，导致「糖尿病肾病变」。这是糖尿病常见的併发症之一，超过 40% 的糖尿病患者最终会发展成肾脏病。
2. 高血压
高血压会对肾脏的血管造成持续的压力，导致肾脏血管纤维化，并令管腔变得狭窄，从而影响肾脏的正常运作。当肾脏无法有效过滤血液中的废物和多余的液体时，这些废物会在体内累积，进一步加重高血压，形成恶性循环。
3. 有家族慢性肾脏病史
若家族中有慢性肾脏病的病例，家族成员罹患该疾病的风险也会显着提高。其他遗传性疾病，如糖尿病、高血压等，也可能会对肾脏造成影响。因此，家族中有肾脏病史的人士应定期进行肾功能检查，以便及早发现潜在的肾脏问题。
4. 心脏病
心脏和肾脏关係密切，两者相互影响。当心脏功能受损时，肾脏的血液供应可能减少，导致肾功能受损。同样地，肾功能下降会使体内的废物和水分无法有效排出，进一步增加心脏的负担，从而加增加患上心脏病的风险。
5. 肥胖
身体积聚过多的脂肪，尤其是在腰部位置，会减少血液流经肾脏，导致血压上升并损害肾功能。同时，肥胖还会增加罹患糖尿病的风险，而糖尿病是肾脏病的常见成因之一。因此，保持健康的体重对于预防肾脏病至关重要。
6. 吸烟
香烟中的重金属会在肾脏中沉积，导致炎症并损害肾脏组织。同时，香烟中的尼古丁会刺激交感神经，导致肾脏血管收缩，血压上升，增加肾小球内的压力。长期吸烟会导致肾小球硬化，最终损害肾脏的过滤功能。
1 分钟快速自我检测
Screening for Occult Renal Disease (SCORED) 是一种用于识别早期慢性肾脏病的筛检工具，只需约 1 分钟的时间，透过回答几个简单问题，便能初步了解自己的肾脏健康风险。
预防肾病 从今天开始
早期筛查和及时干预对于预防肾脏病的恶化尤为关键。高危一族更应该积极採取行动，以免肾脏受到进一步的损害。保持健康的生活方式，例如控制血压和血糖、戒烟、减重等，都对维护肾脏健康至关重要。唯有了解肾脏的健康状况，才能抓住保护肾脏的最佳时机。透过积极的预防措施和健康管理，让您的肾脏保持良好状态，为未来的健康生活奠定坚实基础。
