在现代社会，我们无可避免地会接触到各种毒素，这些毒素可能来自环境污染、食品添加剂或是其他日常生活用品。然而，同样的毒素对每个人的伤害却可能有很大的差异。这种差异不仅仅是因为暴露毒物的时间和剂量不同，更重要的是每个人的抗毒体质与解毒能力也各不相同。肾脏专科医生洪永祥曾分享过几个建议，帮助大家在面对毒物时将伤害降到最低。
抗毒五招
1. 减少外食与吃垃圾食物
自己购买新鲜当季的健康食材，学会用健康的烹调方式料理三餐，减少外食比例。外食中常含有高油、高盐、高糖、且营养价值低的垃圾食物。美国研究指出，食用垃圾食物会导致脑部多巴胺受体减少，与吸毒者类似，增加健康风险。因此，学会自己採买并烹饪健康食材非常重要。
2. 多喝水与摄取膳食纤维
每天摄取 25 – 30 克膳食纤维，并喝足体重 3 – 4% 的水分。膳食纤维能帮助将毒物包覆成大便排出体外，减少吸收，降低患癌几率。足够的水分则有助增加代谢，促进排毒。
3. 摄取高抗氧化力食物
多·食用富含抗氧化物的食物，如鱼油、蓝莓、羽衣甘蓝、黑木耳、豆芽菜、苹果、橄榄油、大蒜、洋葱、小黄瓜等。这些食物能增强肝脏和肾脏的排毒能力，保护身体免受毒物侵害。另外，十字花科蔬菜、藻类、健康脂肪等都是护肝食物，可以增加肝肾的排毒功能。
4. 增强流汗排毒
通过运动、泡澡或蒸汽浴等方式流汗。汗水能有效排除体内的脂溶性毒素和重金属。运动流汗不但能排毒，还能增强骨骼肌肉和心肺功能，但流汗前也要确保水分摄取充足。
5. 避免暴露于5大毒物
5 大毒物包括吸入毒、霉菌毒、清洁化学毒、加热容器毒和经皮毒。这些毒物常见于二手烟、霉菌、化学清洁剂、不当加热的塑胶容器和含有有害成分的护肤品中。它们对身体有害，应尽量减少接触。
使用「肝肾力」保护肝肾
毒物的存在无法完全避免，但通过洪医生的抗毒解读招数，可以帮助身体增强身体的抗毒能力。另外，使用「肝肾力」维持肝肾健康，亦有助将伤害降到最低。「肝肾力」是一款利用传统汉方理念，配以科学研究为基础的全天然註册中成药 （保健品类）。该产品源自天然，经科学实证，专门用于保护肝肾健康，促进血液质素，有效地支持整体健康。
「肝肾力」採用纯天然成分，包括三七及杜仲叶，以独家专利配方，保留成分中的优质精华，使原料发挥最佳功效，同时去除不必要的杂质。配方具多重功效，除了提升抗氧化物数量保护肝肾细胞，亦可以支持血液质素，有助体内废物排除的效率。
