保健防病

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衣食住行思健康专题

衣服纤维蕴含毒素你要知！

世界人口在2019年5月达到77亿，光在亚洲的人口就约有42亿，要让这么多人穿得暖，实在不是容易的事。一件採用全天然制衣材料如棉、麻、羊毛来制造的衣服买少见少，认识人造布料以保障健康十分重要。　大家买衫的时候有没有留意衣物的标籤？你知道自己的衣服是用什么材料做的吗？而那种材料对人体又是否有害？小编将一些

冥想前的准备

冥想可以在任何地方、任何时间进行。当然理想的冥想地点是相对安静、整洁、舒适的，最好可以在房间的一角闢为冥想的专用空间，那里空气流通没有杂物，练习场地最好与工作区分出来，远离厨房、电视和电话，避免他人

干洗后衣服别急着穿！干洗衣物处理法

普遍人有种错误观念，衣服在洗衣店干洗后就光洁如新，其实暗藏肉眼看不见的危机！干洗，真的如字面所说滴水不沾？非也，其实干洗也是湿洗的一种，但不用水而是用干洗油或有机溶剂，去除衣物上的油渍和污垢。将性质介

防跌保平安

老人常打太极　防失智免跌倒

年纪大的人最怕跌倒，甚至可能造成骨折！老人如何「防跌保平安」？根据一项美国研究指出，老人常打太极拳，可降低跌倒机率。太极的动作讲求松、柔、静、慢，还结合了气功的吐纳法，让神经得到全面放松，情绪因而变得

全面解构芫茜功效和禁忌

芫茜大概是伴菜界的榴槤，不喜欢的人连芫茜接触过的食物也不能接受，相反，喜欢芫茜的人则可以「芫茜当菜食」。纵使芫茜独特的气味十分具争议性，但不得不承认的是，芫茜的功效多不胜数，常吃好处多！芫茜有甚么

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睡足一晚，起身依然无精神？原因竟是这个！

有没有试过晚上明明睡足七、八小时，但早上一样觉得头脑昏沉、提不起劲？这很可能是因为您的睡眠以「浅层睡眠」为主，「深层睡眠」不足。深层睡眠是身体和大脑修復的黄金时段，当深层睡眠不足时，即使睡眠时间够长，

让身体随时都能去想去的地方。 — 培养幸福的养生之道 —

前几天，我和一位六十多岁的女士聊天。她说：「我很喜欢旅行，可是最近膝盖很痛，走不了太久。」她笑着这么说，接着又说：「坐车也很吃力，从椅子上站起来也是一番折腾。其实我有很多想去的地

为什么三七、杜仲叶被视为养肾之选？背后原因大揭秘！

在众多中药材中，三七与杜仲叶一向被誉为养肾保健的经典选择。三七，又名田七，是中国云南杂交的传统名贵药材，以其卓越的活血化瘀及保护微血管的功效闻名。杜仲则为珍贵的树种，自古以来杜仲树皮及叶子都被用作补肾

吃得好，更要排得顺！体内平衡助您成就真正的健康！

人体所需，从来不止于摄入，更在于内在平衡。在日本汉方的智慧中，「摄入」与「排出」同等重要，只有将体内多余或有害物质顺利排出，身体才可更有效运用营养，发挥应有的效果。然而，现代人生活节奏急促，压力大，饮

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