當人在做不同的事情的時候，會使用到不同類型的記憶。記憶可以分為工作記憶、事件記憶、語意記憶和前瞻性記憶。
工作記憶
用於暫時保存資訊，例如心算的時候用來記著數字。如果工作記憶出現問題，可能需要用更長的時間去處理事情。
事件記憶
用於回想過去的事件，可以是最近發生或遙遠的事件，例如回想上一餐吃了什麼。這些記憶通常伴隨著情緒或感覺，因此多年後仍然可以較易回想起帶有強烈情感的事件。如果事件記憶出現問題，可能會較難回想一些近期的記憶。
語意記憶
用於記住單詞的含義或記住事實，亦可用於記住熟悉的面孔或物件。這些知識跟個人經歷無關，例如「知道」電話是一個溝通的工具。如果語意記憶出現問題，與他人交談時較難找到正確的用詞。
前瞻性記憶
用於記著未來要發生的事件和日期等。如果前瞻性記憶出現問題，可能會忘記已經計劃好的事情，例如約好和朋友見面。
形成記憶和回想的過程可以分為4個階段：接收、編入、儲存、檢索。首先，通過五感接收信息。然後大腦會將信息轉化成可儲存的模式，先暫時儲存於短期記憶中。可以透過一遍又一遍地重複記憶，將一些信息會從短期記憶轉移到長期記憶中。最後的回想，便是回憶起儲存在長期記憶中的信息。儲存和檢索信息的方法因人而異，主要取決於該信息的重要性。或是否包含強烈情感。
在任何一個階段出問題都可以導致記憶問題。有一些方法可以幫助解決記憶問題，不過最重要還是保持大腦健康。大腦運作正常，自然可以保持記憶力。
