國際權威期刊 The Lancet 在2020年發表了一份研究,結果顯示,改善12項危險因子便可以減低40%患上腦部退化問題的風險。研究團隊評論,改善危險因子的方法可由早期開始並持續執行,所以預防腦部退化永遠不會太早或者太遲。
心血管風險、憂鬱、缺乏運動、肥胖等危險因子都比較耳熟能詳,下面會列出幾個比較少見的危險因子:
1. 教育水平
擁有較高的教育程度可以提高認知能力。有較高認知能力的人在年紀大之後也會尋求認知刺激的活動和教育,活化大腦。
2. 聽力受損
多項研究發現聽力損失與腦容量減少和認知能力低下有關。亦有研究發現,使用助聽器有助延緩認知能力退化。
「養腦力 Brainwell」預防大腦退化問題
生活上還有很多細節可以預防腦部退化問題,而且各個年齡層都可以做到,不用覺得年紀大了才開始預防已經遲了。保護大腦細胞健康,可以由使用「養腦力」開始。「養腦力」含有利大腦健康和血管質素的草本成分,幫助清除有害物質,有助減低有害物質對腦細胞的傷害,增強細胞生命力。腦部細胞健康,自然有助維持大腦機能。有心不怕遲,只要拿起要保護大腦健康的決心,總會帶來正面影響。
資料來源:The Lancet