时装世界日新月异，每季流行不同的风格、颜色、材质，不少人为了追上潮流而捨弃舒适、牺牲健康。但其实穿衣最基本的功能为保暖、保护身体免受外来细菌感染，因此穿衣要穿得正确，才能为身体带来健康。
1. 注意身体保暖
别以为现时夏日炎炎就不用担心保暖的问题，香港有「冻感之都」之称，室内的冷气随时比冬天还要冻。以下为特别需要保暖的身体部位：
上半身：背部、上臂及颈部
下半身：腹部、腰部和大腿
若预计整天待在室内环境时间比较长的话，尽量避免穿着背心或短裤，以防着凉、患上感冒。
2. 三不紧—忌领口、腰、袜口紧
潮流就是甚么都要紧—紧身裤、束身衣，但其实紧身衣服对于身体血液系统循环有很坏的影响。衣服领口过紧的话，会使颈部血管受到压迫，有机会令脑部供血减少、头晕乏力；而腰口紧的衣服会影响胃部消化及肠道正常蠕动，日久会导致消化不良、食慾不振等问题；而过于紧身的裤子亦完全不符合健康指标，长期穿着容易引起脚胀、脚肿的问题，导致行走不便。
但要注意的是，若衣服领口及袜口过于寛松的话，有可能会容易着凉，因此应该选择领口及袜口大小适宜的衣物。
3. 衣服材料要选对
贴身衣服如内衣裤最好选择纯棉的材质，舒适亲肤，即使在炎炎夏日也不会容易刺激皮肤。在夏天时，亦最好选择抗菌抗臭、吸汗能力强及通气性好的内衣裤，保持皮肤健康卫生。
不符合健康原则的材质包括人造纤维、尼龙、聚脂纤维等，他们的共通点均是不透气，及容易刺激皮肤。
