当人在做不同的事情的时候，会使用到不同类型的记忆。记忆可以分为工作记忆、事件记忆、语意记忆和前瞻性记忆。
工作记忆
用于暂时保存资讯，例如心算的时候用来记着数字。如果工作记忆出现问题，可能需要用更长的时间去处理事情。
事件记忆
用于回想过去的事件，可以是最近发生或遥远的事件，例如回想上一餐吃了什么。这些记忆通常伴随着情绪或感觉，因此多年后仍然可以较易回想起带有强烈情感的事件。如果事件记忆出现问题，可能会较难回想一些近期的记忆。
语意记忆
用于记住单词的含义或记住事实，亦可用于记住熟悉的面孔或物件。这些知识跟个人经歷无关，例如「知道」电话是一个沟通的工具。如果语意记忆出现问题，与他人交谈时较难找到正确的用词。
前瞻性记忆
用于记着未来要发生的事件和日期等。如果前瞻性记忆出现问题，可能会忘记已经计划好的事情，例如约好和朋友见面。
形成记忆和回想的过程可以分为4个阶段：接收、编入、储存、检索。首先，通过五感接收信息。然后大脑会将信息转化成可储存的模式，先暂时储存于短期记忆中。可以透过一遍又一遍地重复记忆，将一些信息会从短期记忆转移到长期记忆中。最后的回想，便是回忆起储存在长期记忆中的信息。储存和检索信息的方法因人而异，主要取决于该信息的重要性。或是否包含强烈情感。
在任何一个阶段出问题都可以导致记忆问题。有一些方法可以帮助解决记忆问题，不过最重要还是保持大脑健康。大脑运作正常，自然可以保持记忆力。
