麻雀，对许多人而言是一种娱乐活动，但亦有不少人将其作为锻鍊脑力的工具。麻雀之所以能锻鍊大脑，是因为游戏过程中需要记住大量的牌面信息，并分析出牌策略，这对玩家的记忆力和逻辑力都是一种挑战和训练。许多研究指出，经常打麻雀不仅能让大脑保持活跃，还有助延缓大脑退化。更有趣的是，即使透过手机玩麻雀游戏，也能带来类似的益处。
手机打麻雀如何提升脑力？
台湾阳明交大健康长寿与老化研究中心的研究团队进行了一项针对长者的「游戏防老」研究，结果显示，透过手机麻雀游戏进行脑力训练，长者的判断力和反应力均有显着提升。同时，经常玩手机麻雀的长者在心理韧性、日常健康状况以及高级视觉处理能力等方面也展现出明显的进步。特别是在高级视觉处理能力方面，长者对颜色的辨别更为精确，文字识别和阅读能力亦有所改善，且对人脸的辨识能力也明显增强。这些进步与大脑负责高级视觉处理的梭形迴功能密切相关。
长期游玩可令效果变小
然而，对于习惯性打麻雀的长期玩家而言，麻雀活化大脑的效果可能会逐渐减少。这是因为对于熟练的玩家来说，打麻雀已经成为一项驾轻就熟的活动，他们不再需要投入大量脑力去思考出牌策略。随着挑战性降低，麻雀对大脑的刺激作用也会逐渐减弱。
此外，有些长期玩家更可能已将打麻雀的过程转化为「反射动作」，出牌成为一种习惯性的模式。当游戏的持续性和挑战性减少时，麻雀对大脑的锻鍊效果也会随之下降。
其他锻鍊脑力的手机游戏
除了打麻雀，现时市面上还有各式各样的游戏有助提升记忆力、专注力和逻辑思维能力。以下是一些推荐的选择：
创意解谜游戏
现时流行的收水管、木块拼图等游戏，专注于让玩家跳脱传统思维，透过创意方式解决谜题或完成任务。这类游戏通常需要玩家观察、分析，并尝试不同的解决方法，从而刺激创意思维，提升问题解决能力。
数字游戏
数独、2048或其他需要数字排列与逻辑推理的游戏，需要玩家分析和规划，根据特定规则将数字排列或合併来完成目标，不仅能提升逻辑推理能力，还能有效增强专注力。
记忆配对游戏
配对卡片、图案或数字的记忆游戏，需要玩家记住卡片的图案或位置，并快速配对完成挑战。这类游戏能有效强化短期记忆力与专注力，并锻鍊玩家的反应速度
