超级英雄穿紧身衣是安全需要，为什么练瑜伽也要着超紧身衫裤呢？其实瑜伽服之所以要那么贴身，有不少实际作用，是练习瑜伽非常重要的装备。
1. 防走光免尴尬
瑜伽讲求身体柔软度，练习离不开拉筋和伸展，不少动作亦要将两腿尽量打开，穿短裤的话非常容易走光，长裤就可以避免这个尴尬情况。地面或空中瑜伽也会有倒立动作，如果上衣宽松就很可能会掉下来，训练者会因走光而分心，视线也可能会被掉下来的衣服阻挡，难以看到导师示范，并且有机会影响平衡。因此很多瑜伽导师也建议穿着贴身而富弹性的上衣和长裤，练习时就能更加专注和安全。
2. 吸汗物料保持干爽
瑜伽衫除了贴身，也具有吸汗的功能。虽然yoga是节奏较慢的运动，其实一样会做到满身大汗，紧身的瑜伽衣物可以帮助吸汗，避免汗水滑落到瑜伽垫或空中瑜伽用到的绢布上，除了可以保持卫生、减少汗味，还可以让身体保持干爽，避免出汗后黐笠笠的感觉。
3. 减少摩擦保护肌肤
练习瑜伽有不少需要盘坐、跪地或躺在地垫上的动作，长裤可以分隔肌肤和地垫，减少摩擦力，有利伸展。如果做空中瑜伽，长裤更加发挥保护作用，因为训练者经常需要用脚绕紧吊布来固定，同时承受着自身体重的压力，感觉像被勒住一样，如果只穿短裤，会加剧痛楚和不适，所以玩空中瑜伽切记要穿长裤。
4. 方便导师观察你的姿势
贴身衫裤可以让训练者更舒适和专注之余，也方便导师观察学员姿势是否正确。由于瑜伽导师要亲自示范式子，难以分身到每个同学身旁调整姿势，所以通常也是透过遥距观察，再口头加以提醒。训练者穿着贴身衣服，就能方便导师和自己看清楚姿势，提升每个动作的完成度。
5. 自我激励
不少人练瑜伽也是以苗条身形为目标，当穿起贴身的瑜伽服后，身上的鬼祟肉、水筒腰就无所遁形。起初不习惯的确令人尴尬，但亦能视之为练瑜伽的动力，激励自己。只要坚持训练，逐渐就能看到自己的身形转变，到时满足感更加大呢！
