港人爱旅游，一年总要飞上几次度假叉叉电。可是人算不如天算，不少游人会在旅行中生起病来，十分扫兴。究竟是什么原因令到旅游时易生病？
1.未适应新的环境
处身熟悉的环境，我们身体的抗体运作自如，但去到异地就会打破这种平衡。在陌生境地面对新的细菌时，我们一不小心就会中招。加上舟车劳顿所带来的倦意，未适应新环境的你就更加容易生病，所以在吃东西时尽可能地要先洗手，如果没地方洗手的话，那就带上酒精消毒液。
2.回去工作的压力
旅行本是抛开压力的度假，可是总有些朋友会把工作压力带到旅途中，每天玩得紧张，一直在想工作的事，各种压力之下把自己逼出病来。旅行就应把工作放下，好好享受旅程，游戏时游戏，休息是为了走更远的路，回去再努力工作吧！
3.玩太疯睡不够
睡不够也是旅途中较容易让人病倒的原因之一，在旅行时我们总希望将 24 小时当 48 小时用，尽可能地玩，可是当你牺牲睡眠时间睡不够的时候，而又一直处于亢奋状态下，你就很容易在不知不觉中病倒。
4.没有及时补充水分
在旅途中，我们往往顾着玩，却忽略了及时补充水分，直到很口渴时才想起要喝水，然而补充水分并不是得等口渴时才来喝水，口渴已是身体发出的警告信息。即使在路上未觉得口渴，也需及时补充水分，以防中暑或带来其他影响。
5. 机舱惹的祸
机舱空气相对湿度较低，一般只有11%左右。低湿度会对我们的鼻粘膜纤毛清除系统（Mucociliary Clearance System）带来负面影响，人体的鼻粘液同细毛薄层，可以阻隔病菌，病菌会直接由鼻移到喉咙，再进入人体，到胃内就会被胃酸杀死。可是这个保护系统在低湿度环境下不能正常运作，病毒就有机会入侵肺部，继而感染。另外，本来现代飞机的空调系统有过滤器可有效去除细菌、病毒、灰尘同霉菌，但在飞机待飞时，即飞机在停机坪之际，飞机的空调系统係由辅助动力装置推动，所以这段时间病菌就乘机潜藏机舱，继而到处传播。
