提到脑部健康，自然会想起记忆力。其实脑部健康不只是跟记忆有关。认知能力、运动能力、情绪功能和触觉功能都是包含在大脑健康当中。
许多因素会导致大脑健康下降。衰老、受伤、神经退化问题等都会影响大脑功能。虽然有些因素是不可控的，但仍有一些方法可以维持大脑健康。
越来越多的研究指出，健康的生活方式有利于认知健康，并有机会减少神经退化问题的发生。原因是健康的生活方式有助减低慢性健康问题的风险，其中有些健康风险与认知能力有关。守护大脑健康的重点很简单：保持生理和心理健康。大众可以透过控制血压、健康饮食、保持身心及社交活跃、疏导压力等来实行。
保护好大脑健康不仅是为了有清晰的头脑，还是为了良好的生活品质。大脑控制着身体的机能，亦让人们能够理解身边的人和事并有所互动。唯有保持身体健康，才能守护大脑功能。实践健康生活，享受人生！
