你是个爱哭的人吗？还是一个从不流泪的硬汉子？
哭泣是与生俱来的本能，婴儿一出生便放声大哭。人长大之后，会因为哭觉不好意思，但其实哭泣是一种情绪的宣洩，而眼泪也有它的实际作用。泪水可以分为三种：
基础眼泪（Basal Tears）
眼泪的基本功能是维持眼睛的湿润，防止角膜脱水。眼泪的基本成份包括油、水、钠、钾、葡萄糖、抗体、杀菌酵素溶菌酶等，溶菌酶有助减少眼睛和鼻咽黏膜受感染。如果泪水分泌不足，会造成眼睛灼热及对光线敏感。
反射眼泪（Reflex Tears）
眼腈受刺激时分泌的泪水，例如吹沙入眼、切洋葱或受烟雾刺激，感觉神经发出眼睛需要保护的信息，泪腺分泌泪液保护眼睛，或沖走眼睛接触到的化学物质。这类反射性泪液，成分以水为主。
情感眼泪（Psychic Tears）
美国史丹福大学生物化学教授William Frey II于1981年做过一个着名的眼泪实验，让一组人看煽情电影而感动落泪，另一组人则切洋葱。研究人员收集这两个组别的泪水进行分析，发现因情绪反应而流的眼流，其化学成份如荷尔蒙、激素，包括儿茶酚胺，比反射眼泪较多。
哭泣对身体的好处
哭泣对眼睛有很多好处，包括杀死细菌、排走体内的毒素，如之前提及的儿茶酚胺。它是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果分泌过多可能导致高血压和心肌梗塞，会增加患心脑血管疾病的风险。
此外，哭泣有助睡眠，它使人体释放去甲肾上腺素。这是一种神经递质，能帮助人们发洩痛苦、获得平静，而且提高抵抗力。不论大人细路，在哭过后会较易入睡。同时，哭泣也有助心肺健康，因为哭的时候我们会不断有节奏地吸气，有助唿吸系统和血液循环系统工作。这种唿吸更被运用到一些治疗哮喘和支气管炎非常有效的唿吸运动中。
适可而止
不过，经常大哭对身体还是不好的。中医认为悲伤肺，过度悲伤会耗损肺气，进而使心、肝等脏腑生病变。而肺主皮毛，爱哭的人容易伤皮肤。皮肤是分隔人体和外在环境的屏障，所以肺又主营卫、抵御外邪。如果肺气虚损，免疫力自然下降，症状包括容易感冒，咳嗽、气短、全身乏力。有一个家传户晓的人物是个很好的例子，就是《红楼梦》里的林黛玉。她多愁善感，终日以泪洗面，使肺气虚弱，最终肺痨而死。可见经常哭泣或者情绪悲伤，是会伤身的。
最后，多赠一个眼泪冷智识：大部份人都尝过自己的眼泪，为什么会是咸的呢？原来泪水的原料是血，血液和身体其他体液和组织一样，都含有盐（钠），钠是身体不能缺少的元素。
