随着年龄增长，越来越多人开始关注大脑健康，并尝试各种护脑产品，希望延缓认知退化。然而，近期发表于《Nature Neuroscience》的一项研究发现，脑部退化的根源可能不仅与大脑本身有关，肾脏健康也扮演着至关重要的角色。这项发现提醒我们，在保护大脑的同时，维持肾脏健康是守护清晰思维与良好记忆力不可忽视的一环。
脑毒素或源自肾脏
研究人员透过分析患有脑退化或慢性肾脏问题的参加者组织样本，发现α-突触核蛋白，一种与脑退化密切相关的蛋白，出现在 90% 的脑退化患者中。更值得注意的是，这种蛋白也在 85% 的慢性肾脏问题患者中被检测到。
研究进一步显示，这种有害蛋白会在肾脏中累积，并可能透过神经通路传播至大脑，尤其是在肾功能受损的情况下更为明显。这表明，慢性肾脏问题可能促进有害蛋白的堆积，并经由中枢神经系统传至大脑，从而显着增加脑退化的风险。
健康肾脏助毒素清除
研究人员随后利用肾脏健康、肾功能衰竭以及基因改造的小鼠，对 α-突触核蛋白的动态及影响进行研究。结果显示，健康的肾脏能有效清除血液中的 α-突触核蛋白；然而，在肾功能衰竭的小鼠体内，α-突触核蛋白会在肾脏和血液中积聚，最终传播至大脑，导致大脑出现与脑退化相似的病变现象。
这项研究进一步强调了肾脏健康在防止有害蛋白传播及保护大脑功能中的重要作用。
中医浅述肾脑关係
有趣的是，肾与脑的关联在中医中早有叙述，并被视为密不可分。在中医理论中，肾被称为「先天之本」，主藏精，而脑则为「髓海」。中医认为「肾藏精、精生髓、髓聚于脑」，意即肾精充足则可生髓，髓进一步滋养大脑，使脑功能得以正常运转。因此，脑的功能与肾的精气息息相关，
而现代人的一些生活模式，如不良的饮食习惯、熬夜以及工作压力过大等，都会加重肾脏的负担，导致肾精耗损。肾精亏损则可能引发脑髓不足，进而导致记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝等脑力减退的问题。
尽管西方医学与中医对肾脑关係有着不同的见解，但两者皆认同肾脏健康对维持认知功能扮演着重要的角色。因此，在日常保健中，同时兼顾肾脏与大脑健康至关重要。
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