坊间上的肝排毒计画五花八门，满街都有据称能排走肝脏毒素的蔬果汁、茶饮、保健品等。可是，肝脏未必需要这种辅助。
我们的器官本来有一套系统可以处理及排除毒素，而坊间上的肝排毒方法并没有太多的研究证实对排出毒素有明显效果。有部分人进行完肝排毒之后觉得身体状态较好，原因可能是因为进行排毒计画期间减少了加工食品的摄入，跟肝脏排毒未必有正面关联。
然而，随意进行肝排毒计画有机会对肝脏造成伤害。例如很多排毒产品都加入的绿茶提取物，过度或不当摄取可以引起肝脏损伤，有些个案更需要进行肝脏移植。不是说绿茶有害，而是应该适量摄取。本身已经有肝脏问题或者有其他身体状况的人士更应谨慎，这些排毒计画有机会令情况恶化。
肝脏本身就懂得自行排毒，没有必要特意去执行排毒计画，不当摄取反而有机会害了肝脏。其实维持健康生活习惯就已经帮了肝脏大忙了。
