为什么夏天依旧手脚冰冷?原来和这些生活习惯有关!

末梢血管是人体血液循环中的微小血管,负责将血液输送到身体的各个部位。然而,冬天气温下降时,末梢血管会因寒冷而收缩,导致血液优先流向心脏、大脑等主要器官。因此,许多人在冬季会出现手脚冰冷的情况。然而,令人疑惑的是,即使在炎热的夏天,有些人依然感到手脚冰冷。这究竟是为什么呢?

 

手脚冰冷或是肾虚所致?

在中医理论中,肾为先天之本,主藏精,是人体生命活动的根本。肾阳就像身体的太阳一样,负责温暖全身,为脏腑提供充足的能量以维持正常运作。当肾阳不足时,气血运行变得不畅,令血液循环减慢,四肢末梢血液供应减少,进而出现手脚冰冷的现象,即使是在炎热的夏天也不例外。

除了先天体质虚寒的人士外,体内阳气的减弱通常与不良生活习惯有关,例如经常饮用冻饮、过度食用生冷食物、长时间待在冷气房等,这些行为会都消耗体内阳气,进一步加重手脚冰冷的问题。此外,女士在夏天常穿背心短裤,若不注意保暖,容易受风邪侵入体内,影响气血运行,导致血液循环受阻,也是手脚冰冷的成因。而肾阳虚人士除了手脚冰冷,还可能伴随面色苍白、疲倦感等症状,需及时调理以改善体质。

 

夏日强肾食谱

要缓解肾阳虚问题,应注意调整生活习惯,例如保持室内适宜的温度,避免长时间待在冷气环境,并减少进食生冷食物,以免进一步损伤阳气。以下是几款适合夏日的强肾食谱,帮助补益肾阳、改善体质:

番薯姜糖水(2 - 3 人份)
材料:番薯 2 个、生姜 3 片、红糖适量
功效:暖身补肾,改善虚寒体质,适合消化较弱的人士食用。
做法:

  1. 将番薯洗净,去皮,切块。
  2. 将生姜洗净,切片。
  3. 把番薯和生姜一起放入锅中,加入适量清水。
  4. 大火煮沸后,转小火煮至番薯变软烂。
  5. 最后加入适量红糖,搅拌至融化,即可享用。

 

「肝肾力」从根本改善日脚冰冷

另外,还可以考虑服用「肝肾力」来为肝肾提供额外支持。「肝肾力」含有三七和杜仲两大天然成分,具有行气活血、滋补肝肾的功效。三七能活血化瘀,促进四肢末梢血液循环,补益阳气,有助缓解因气血运行不畅引起的冰冷感;杜仲则具有补肾壮阳和强筋健骨的作用,能提升肾脏功能,特别适合肾阳虚弱及伴随腰膝酸软症状的人士服用。若能配合健康的生活习惯,如避免过度食用生冷食物、保持适当运动和注重保暖,能更有效地增强体质,从而解决手脚冰冷问题。

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