你是個愛哭的人嗎？還是一個從不流淚的硬漢子？
哭泣是與生俱來的本能，嬰兒一出生便放聲大哭。人長大之後，會因為哭覺不好意思，但其實哭泣是一種情緒的宣洩，而眼淚也有它的實際作用。淚水可以分為三種：
基礎眼淚（Basal Tears）
眼淚的基本功能是維持眼睛的濕潤，防止角膜脫水。眼淚的基本成份包括油、水、鈉、鉀、葡萄糖、抗體、殺菌酵素溶菌酶等，溶菌酶有助減少眼睛和鼻咽黏膜受感染。如果淚水分泌不足，會造成眼睛灼熱及對光線敏感。
反射眼淚（Reflex Tears）
眼腈受刺激時分泌的淚水，例如吹沙入眼、切洋葱或受煙霧刺激，感覺神經發出眼睛需要保護的信息，淚腺分泌淚液保護眼睛，或沖走眼睛接觸到的化學物質。這類反射性淚液，成分以水為主。
情感眼淚（Psychic Tears）
美國史丹福大學生物化學教授William Frey II於1981年做過一個著名的眼淚實驗，讓一組人看煽情電影而感動落淚，另一組人則切洋蔥。研究人員收集這兩個組別的淚水進行分析，發現因情緒反應而流的眼流，其化學成份如荷爾蒙、激素，包括兒茶酚胺，比反射眼淚較多。
哭泣對身體的好處
哭泣對眼睛有很多好處，包括殺死細菌、排走體內的毒素，如之前提及的兒茶酚胺。它是大腦在情緒壓力下釋放的一種化學物質，如果分泌過多可能導致高血壓和心肌梗塞，會增加患心腦血管疾病的風險。
此外，哭泣有助睡眠，它使人體釋放去甲腎上腺素。這是一種神經遞質，能幫助人們發洩痛苦、獲得平靜，而且提高抵抗力。不論大人細路，在哭過後會較易入睡。同時，哭泣也有助心肺健康，因為哭的時候我們會不斷有節奏地吸氣，有助呼吸系統和血液循環系統工作。這種呼吸更被運用到一些治療哮喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動中。
適可而止
不過，經常大哭對身體還是不好的。中醫認為悲傷肺，過度悲傷會耗損肺氣，進而使心、肝等臟腑生病變。而肺主皮毛，愛哭的人容易傷皮膚。皮膚是分隔人體和外在環境的屏障，所以肺又主營衛、抵禦外邪。如果肺氣虛損，免疫力自然下降，症狀包括容易感冒，咳嗽、氣短、全身乏力。有一個家傳戶曉的人物是個很好的例子，就是《紅樓夢》裡的林黛玉。她多愁善感，終日以淚洗面，使肺氣虛弱，最終肺癆而死。可見經常哭泣或者情緒悲傷，是會傷身的。
最後，多贈一個眼淚冷智識：大部份人都嚐過自己的眼淚，為什麼會是鹹的呢？原來淚水的原料是血，血液和身體其他體液和組織一樣，都含有鹽（鈉），鈉是身體不能缺少的元素。
