壓力可以定義為「大腦對任何需求的反應」，本身不分好壞。壓力之所以常常被理解成對身體有害，是因為現代人總是面對排山倒海的壓力。長期過度的壓力不利身體健康，可以擾亂其他器官系統的運作或加重現存的健康問題。
壓力亦會影響大腦。正常面對壓力的情況下，身體會分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」來幫忙補充流失的能量，壓力過後，皮質醇會自然回落。除了平衡身體的能量外，皮質醇還對負責儲存和處理記憶的海馬體有十分重要的作用。研究顯示，面對慢性壓力，身體累積過多的皮質醇。多餘的皮質醇會破壞腦神經之間的調節、殺死腦細胞、甚至縮小大腦。這些後果可以都可以導致認知能力受損。
雖然長期的壓力會令大腦受到破壞，這種傷害卻不一定是永久性的。神經路徑可以自行恢復，只不過較年長的人要復原神經路徑會比年輕人困難。即使如此也不用太擔心，不論年紀，定期鍛鍊、社交、尋找生活目標等活動都可以幫助神經路徑恢復。使用護腦保健品亦有助保護腦神經健康。「養腦力 Brainwell」幫助清除腦部垃圾和有毒物質，減低腦神經死亡的機會。每天使用「養腦力」，有效增強腦細胞活力，支援腦部健康。
