麻雀，對許多人而言是一種娛樂活動，但亦有不少人將其作為鍛鍊腦力的工具。麻雀之所以能鍛鍊大腦，是因為遊戲過程中需要記住大量的牌面信息，並分析出牌策略，這對玩家的記憶力和邏輯力都是一種挑戰和訓練。許多研究指出，經常打麻雀不僅能讓大腦保持活躍，還有助延緩大腦退化。更有趣的是，即使透過手機玩麻雀遊戲，也能帶來類似的益處。
手機打麻雀如何提升腦力？
台灣陽明交大健康長壽與老化研究中心的研究團隊進行了一項針對長者的「遊戲防老」研究，結果顯示，透過手機麻雀遊戲進行腦力訓練，長者的判斷力和反應力均有顯著提升。同時，經常玩手機麻雀的長者在心理韌性、日常健康狀況以及高級視覺處理能力等方面也展現出明顯的進步。特別是在高級視覺處理能力方面，長者對顏色的辨別更為精確，文字識別和閱讀能力亦有所改善，且對人臉的辨識能力也明顯增強。這些進步與大腦負責高級視覺處理的梭形迴功能密切相關。
長期遊玩可令效果變小
然而，對於習慣性打麻雀的長期玩家而言，麻雀活化大腦的效果可能會逐漸減少。這是因為對於熟練的玩家來說，打麻雀已經成為一項駕輕就熟的活動，他們不再需要投入大量腦力去思考出牌策略。隨著挑戰性降低，麻雀對大腦的刺激作用也會逐漸減弱。
此外，有些長期玩家更可能已將打麻雀的過程轉化為「反射動作」，出牌成為一種習慣性的模式。當遊戲的持續性和挑戰性減少時，麻雀對大腦的鍛鍊效果也會隨之下降。
其他鍛鍊腦力的手機遊戲
除了打麻雀，現時市面上還有各式各樣的遊戲有助提升記憶力、專注力和邏輯思維能力。以下是一些推薦的選擇：
創意解謎遊戲
現時流行的收水管、木塊拼圖等遊戲，專注於讓玩家跳脫傳統思維，透過創意方式解決謎題或完成任務。這類遊戲通常需要玩家觀察、分析，並嘗試不同的解決方法，從而刺激創意思維，提升問題解決能力。
數字遊戲
數獨、2048或其他需要數字排列與邏輯推理的遊戲，需要玩家分析和規劃，根據特定規則將數字排列或合併來完成目標，不僅能提升邏輯推理能力，還能有效增強專注力。
記憶配對遊戲
配對卡片、圖案或數字的記憶遊戲，需要玩家記住卡片的圖案或位置，並快速配對完成挑戰。這類遊戲能有效強化短期記憶力與專注力，並鍛鍊玩家的反應速度
