您是否曾经在亲密的瞬间，对伴侣的玩笑感到一丝不安？那句「你怎么有股老人味？」看似是轻松的调侃，却可能是一个重要的健康信号。随年龄增长，我们的体味也会随之而改变。这些变化不仅反映了我们的生活习惯和饮食选择，还可能揭示了潜在的健康问题。
为何会有「老人味」？
「老人味」，在日本通称为「加龄臭」，指的是中老年人特有的体味。这种气味的出现与皮脂腺功能退化有关。由于油脂分泌不均，导致四肢的油脂分泌较少，而头皮、耳后、胸腹、腋下、跨下及脚部等部位的油脂分泌较旺盛。这些油脂经氧化后会形成 2-壬烯醛化合物，从而产生「老人味」。此外，年长人士的皮肤皱褶较多，容易积聚污垢，不利于清洁。当细菌对这些老废角质、油脂和汗水进行代谢时，也会产生异味。
中医理论也提到，「女子七七、男子七八，天癸竭、肝肾衰」，即在女性 49 岁、男性 56 岁时，促进身体生长的物质耗尽，肝肾功能逐渐下降，导致新陈代谢减慢，老废角质更容易堆积，进一步加剧了「老人味」的产生。
气味异常 肝肾功能惹关注
然而，「老人味」的形成并不仅限于皮肤表面。皮肤科医生赵昭明提醒，内脏问题或慢性疾病的出现同样会导致体味异常。当肾功能下降时，身体可能无法有效排出废物，这些废物便会透过皮肤排出，导致身体发出阿摩尼亚的刺鼻气味。此外，肝功能欠佳也会使废物代谢速度下降，从而产生异味。中医则认为，体味浓烈往往与肾虚有关，而改善「老人味」的关键在于滋补肾气，提升肾脏功能。
3 招助您轻松告别「老人味」
多喝水
每天补充足够的水分（健康成年人约2 公升；长者约1.5 公升）能促进排汗和排尿，有助降低体内毒素浓度，从而减轻异味。
注重身体清洁
洗澡时，应加强清洁头皮、耳后、胸腹、腋下、跨下及脚部等油脂分泌旺盛的部位。建议选用温和的沐浴乳，洗净后在干燥的部位擦上乳液，保持皮肤滋润。此外，不建议使用止汗香体剂，以免香气与分泌物混合后产生异味。
保持轻松心情
过度的压力会促使体内产生过多的活性氧，这些活性氧会导致皮脂氧化，从而使体味变得更强烈。通过适当的运动、冥想或其他放松技巧来减少压力，能够有效地减少因压力而引起的异味。
