随着社交媒体单向发布讯息的特点，自拍世代出现，不少人认为千禧世代比上一辈自恋。但其实没有什么数据支持这个论调，起码心理学家对此就意见不一。
自恋者自古以来便存在，并且被现代医学定义为人格障碍的一种。有自恋人格的人常常夸大自己的能力和重要性，幻想自己无限的成功、权力、才华等，相信自己特殊而且是唯一，只有特定的人才了解他／她，别人的赞美永远不够。看起来似乎都是不受欢迎的特质，但原来这种特质都有好处：抗抑郁。
自恋性格抗抑郁
英国Queen’s University Belfast进行了三个研究，向超过700个成年人发出问卷，他们自行回答关于不显性自恋、精神韧性（mental toughness）、抑郁症状和感觉到的压力的问题。自恋人格可分两种：夸大型和脆弱型。脆弱型的自恋人格较防卫，觉得别人的行为怀有恶意，而夸大型自恋人格常常感觉自己的重要，和过份重视地位和权力。
结果，研究员发现夸大型自恋人格和健康的精神状态有关。这种有自信、目标为本的性格特质，使他们的精神靭性较强，可以抵消抑郁的症状；同时，这类型的性格对压力的感知较低，于是会感到生活有压力的比率也会较少。
强大的精神靭度有点类似运动员所谓的良好心理质素。他们面对困难时，不会逃避而是选择接受挑战，把问题试作一个试炼而不是障碍。
对不同性格更包容
自恋在心理学中被列入「暗黑四人格（Dark Tetrad）」，当中包括维利主义（喜爱操控和欺骗他人）、自恋狂、精神病态（缺乏同情心）和虐待（以他人痛苦为乐）。在一个对网络打手进行的心理分析显示，除了自恋之外，其余三项人格特的严重性，均和他们上网做打手的时间长短有直接关係。
Queen’s University Belfast的研究人员认为，如果自恋真的是社交毒葯或为人讨厌，为什么似乎自恋的人越来越多？当然，不是所有自恋的特质都是好的，但它的确可以带来好处。这项研究有助推广人类性格的多样性及对其包容性，社会无需将自恋视作好或坏，反而是人性的自然流露。至于这种情格有害抑或有益，要视乎情况而定。
常常听说性格、思想可以改变命运，但其实更直接地影响健康。凡事保持正面的想法，勇于面对困难，爱惜自己，让自己的心理质素强大起来，或许可以让你远离疾病！
