洗肾治疗可能佔据了末期肾病患者生活上一大部分的时间，而且因为病情而体力变差，降低了运动的意愿。其实适量运动对改善身体机能有一定好处，可以帮助肾友提升生活品质。
外国有一份由肾脏专家 Paul Bennett副教授领导制定的实践指南，当中概述客对腹膜透析病人来说安全的运动，以维持及改善他们的生活质量。他表示只要好好覆盖和固定好导管，需要洗肾的人也可以做步行、骑自行车和游泳等核心训练。对于体弱的患者也可以利用弹力带在家中进行阻力训练。他亦鼓励将运动带入生活，每星期几次定期锻炼20-30分钟，可以对透析肾友的生理和心理健康带来正面影响。
台湾肾脏医学会和台湾肾脏护理学会都建议肾友进行透析时可以边做床上脚踏车或脚踝运动。即使是转转手臂、抬抬腿、或是多走几步都有帮助。仁晖诊所院长、台大三重社区医疗群召集人及会员李素慧也指出，维持体能主要靠动，否则全身机能退化的速度会更快。物理治疗师陈俊佑提醒，针对体能不佳的肾友，安全性是第一考量，先在心态上愿意尝试，有动比没动好。即使是低门槛的动作，尝试一段时间后也会感受到变化。
不少研究指出适量运动有助洗肾患者改善代谢、减低因洗肾造成的疲劳感，从而带来生活上的正面影响。肾友可以根据自己的能力，选择适合自己的动作或运动。不需要一开始就将目标设得太高。有需要亦可以在专业人士的陪同下锻炼。
