养肾消暑食谱—豆腐车厘茄冷盘

夏日炎炎容易食慾不振,做个冷盘可以令你胃口大增。豆腐生津润燥,有补肾壮阳,养阴益血之功效。豆腐以硬豆腐钙质含量最高,一砖豆腐已等同一份蛋白质来源。配上车厘茄带酸的味道醒脾开胃,两者结合,味道清甜可口。所有食材不用煮,洗净切好即可,做法简易,开胃首选。

 

材料:
豆腐    1盒
车厘茄 5-8粒
毛豆     10粒左右
樱花虾干 适量
飞鱼籽 适量
紫菜 适量

 

调味:
柚子醋
昆布高汤
寿司醋

 

做法:
1. 把所有食材洗净,只有车厘茄需切粒。
2. 豆腐可选滑豆腐,完整上碟。
3. 把毛豆、车厘茄、樱花虾干、飞鱼籽及紫菜放上豆腐上。
4. 主要酱汁为柚子醋,另加少量昆布高汤与寿司醋均匀淋上,完成。

 

美味秘诀:
1. 食用时把豆腐切开捞起,让豆腐不同表面都沾上酱汁,更入味可口。
2. 菜式上加入飞鱼籽,咬时鱼籽汁可爆出来,味道更有层次感。
3. 如果不喜欢柚子醋的味道,可以冷麵酱油代替。

相关文章
保健防病
冥想前的准备
冥想可以在任何地方、任何时间进行。 当然理想的冥想地点是相对安静、整洁、舒适的,最好可以在房间的一角闢为冥想的专用空间,那里空气流通没有杂物,练习场地最好与工作区分出来,远离厨房、电视和电话,避免他人
保健防病
健康专题
泡泡尿=蛋白尿?小便有泡泡如何是好?
最近几星期,李先生每天早晨起床后上厕所时,总是发现自己的尿液带有大量泡泡,这让他不禁担心是否肾脏出了问题。为求安心,他立即前往医院检查。然而,检查结果显示他的肾脏功能正常,这让李先生松了一口气的同时,
保健防病
男女肾虚大不同
「肾虚」一词我们经常都听到,但原来肾虚并非男性专属,女性亦有可能出现肾虚的情况。根据中医理论,肾虚是指「肾气亏虚」,不论男女老幼都有机会患上肾虚。 肾为先天之本,要身体健康,必先要养好肾脏健康。肾
保健防病
肾脏病的心理疗法
中医的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊7种情绪状态。中医认为,情绪失调直接损害内在脏腑,故称「内伤七情」。七情是客观事物所引起的心理状态及反应,在正常情况下,并不会引起疾病,只有突然、强烈或长期持久
保健防病
醉酒行房伤肾精
常言道:「酒后乱性。」醉酒让人意乱情迷,情难自控欲一享鱼水之欢。可是为了一时之快感醉酒中行房,随时伤肾又伤身。《黄帝内经》的素问提到:「以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,
保健防病
健康专题
腰痛其实是肾虚?分清腰痛成因,附护肾必看秘诀!
腰痛不仅困扰许多银髮族,近年来更有年轻化的趋势,越来越多上班族也深受其害。许多人误以为腰 痛只是单纯的肌肉量不足或姿势所致。但事实并非如此!   常见的腰痛成因 腰痛的成因多种多样,往往与我
保健防病
脑退化患者的理想家居:厨房篇
随着人口老化,认知障碍症患者人数逐渐攀升。医管局资料显示,香港65岁或以上的人口中,每100人就有约5至8人患有认知障碍症;80岁以上更有近2至3成人,患有不同程度的认知障碍症。年纪越大,发病率越高。认知障碍
保健防病
健康专题
姜黄的妙用:大脑健康的天然保护者
姜黄是一种具有抗炎和抗氧化功效的天然植物,近年来被广泛认为对预防和缓解脑部退化问题具有益处。   姜黄属于姜科,主要在南亚和西南热带亚洲地区种植。它含有多种活性成分,其中被广泛研究及认可的成分
保健防病
夏天衫多热伤肾
夏季,是阳气最盛的季节,户外随时达35度。从中医的角度看,暑热使人发汗,而人体津气往往随着流汗过多而耗伤,因此称「暑热伤津耗气」。很多人一到夏天就会出现口干口渴、少尿、小便短赤等伤津表现,另一方面则出现
保健防病
记忆也有分类?
当人在做不同的事情的时候,会使用到不同类型的记忆。记忆可以分为工作记忆、事件记忆、语意记忆和前瞻性记忆。   工作记忆 用于暂时保存资讯,例如心算的时候用来记着数字。如果工作记忆出现问题,可
保健防病
松果体的神奇激素 – 有助预防脑部退化
褪黑激素是一种由松果体分泌的激素,对于调节人体的生理节律和睡眠有重要的作用。除了这些基本功能外,近年来的研究表明,褪黑激素还可能对抗氧化,预防脑部退化问题等方面产生积极的影响。  首先,褪黑激素
保健防病
黄色食物可防蚊?
现正炎炎夏日,正是蚊子一年一度「开大餐」的大好时机。不想被咬到又红又肿,不少人都会选购驱蚊产品如驱蚊喷雾、防蚊手带等等。但原来从中医的角度来看,黄色食物能有助防止「蚊子」埋身,多进食有助吃出「防蚊体质
保健防病 疾病资讯
Loading...