認知功能下降是老年人常見的腦退化症狀之一，通常發生於 65 歲及以上的人士身上。隨著年齡增長，腦細胞逐漸減少，而當腦細胞的死亡速度快於正時常，腦功能便會顯著衰退，進而影響記憶、思考、行為以及自理能力。因此，年齡越大，罹患腦退化的風險也會相應增加。
動動手指就能活化大腦？
手指操活化大腦的概念最早由日本醫學博士白澤卓二提出。我們的手指靈活且感覺敏銳，它們在大腦中佔據了較大的皮質區域。因此，當我們進行複雜的手部動作時，大腦的多個區域，包括運動區、感覺區，甚至認知區，都會被激活。白澤卓二博士認為，手指操能增加大腦的血流量，促進腦部活動。因此，從而有助延緩大腦老化，維持認知功能，同時也有助提升記憶力和注意力。
3 分鐘簡單健腦手指操
接下來介紹簡單的手指操，每天只需 3 分鐘，隨時隨地都能輕鬆完成。無需任何器材，只要在空閒時動動手指，就能鍛鍊大腦、延緩腦退化！
動動手健腦，「養腦力」同步護航！
在進行手指操來健腦的同時，不妨考慮搭配「養腦力」，為大腦提供額外的保護和支持。「養腦力」採用日本獨特的漢方配方，精選田七、杜仲和薑黃三大天然成分，具備抗炎和抗氧化的雙重功效，為腦細胞提供全方位的保護。研究顯示，「養腦力」能有效減少有害蛋白於腦內積聚，並幫助清除已積聚的有害蛋白，從而有助延緩腦部退化，維持大腦健康。
