長期的負面思想影響的不僅是情緒，還有腦部健康。
一項研究發現重複性負面思想會提高有害蛋白在大腦沉澱的數量，因此推斷會提高腦部退化的風險。這項研究對大約300名55歲或以上人士進行兩年的研究，參加者需要紀錄他們負面思想行為的模式，例如反覆為往事傷神，還需要接受電子掃描和認知能力的評估。
結果顯示越多重複性負面思想的人越容易有毒性蛋白的沉積，而毒性蛋白被認為是大腦退化的元凶。他們的認知能力和記憶力都有衰退跡象。這個研究結果其實並不意外，因為早前已經有其他研究提出負面情緒和腦部退化之間的關聯性。
保持樂觀正面的心態可能對大腦健康帶來正面的影響。冥想和正念等訓練方法可以幫助調解思想和心態。
資料來源: [1] Healthline [2] Alzheimer's Association
