養腎消暑食譜—豆腐車厘茄冷盤

夏日炎炎容易食慾不振,做個冷盤可以令你胃口大增。豆腐生津潤燥,有補腎壯陽,養陰益血之功效。豆腐以硬豆腐鈣質含量最高,一磚豆腐已等同一份蛋白質來源。配上車厘茄帶酸的味道醒脾開胃,兩者結合,味道清甜可口。所有食材不用煮,洗淨切好即可,做法簡易,開胃首選。

 

材料:
豆腐    1盒
車厘茄 5-8粒
毛豆     10粒左右
櫻花蝦乾 適量
飛魚籽 適量
紫菜 適量

 

調味:
柚子醋
昆布高湯
壽司醋

 

做法:
1. 把所有食材洗淨,只有車厘茄需切粒。
2. 豆腐可選滑豆腐,完整上碟。
3. 把毛豆、車厘茄、櫻花蝦乾、飛魚籽及紫菜放上豆腐上。
4. 主要醬汁為柚子醋,另加少量昆布高湯與壽司醋均勻淋上,完成。

 

美味秘訣:
1. 食用時把豆腐切開撈起,讓豆腐不同表面都沾上醬汁,更入味可口。
2. 菜式上加入飛魚籽,咬時魚籽汁可爆出來,味道更有層次感。
3. 如果不喜歡柚子醋的味道,可以冷麵醬油代替。

相關文章
保健防病
健康專題
研究證實:視力改變或是早期腦退化的警號
眼睛作為靈魂之窗,不僅讓我們接觸外界,更能反映內在健康狀況。近年,有研究指出,某些視力問題可能是早期腦退化的警號。根據一項發表於《Alzheimer’s and Dementia》的研究,有顯著比例的視覺障礙患者同時出
保健防病
健康專題
如何分辨「正常老化」和「腦退化」?無記性是正常現象嗎?
隨著年齡的增長,許多人會發現記憶力明顯不如從前。可能您曾經出門後擔心自己是否忘了鎖門,或是在打開冰箱時忘記原本要拿什麼。這些情況令人擔憂,但這究竟是正常的老化現象,還是腦退化的先兆呢?接下來,本文將帶
保健防病
夏日護肝開胃菜—牛油果炒雞肉
夏日炎炎,一般人的胃口都不是太好,而這道清新的牛油果炒雞肉正來得合時,能幫助你增進食慾、消解悶氣。這道菜除了適合配白飯吃外,搭配意粉或烤薄餅卷亦是非常的美味可口。 牛油果含有豐富的不飽和脂肪,能促進
保健防病
健康專題
【脫髮危機】髮線後移是脫髮先兆?中西醫詳解腎功能與脫髮的關係
43 歲的李先生在一年前發現髮線有後移的跡象。起初,他認為只是壓力大或日常作息不穩定的影響,並沒有特別在意。但隨著時間推移, 事他注意到髮際線越來越高,額頭開始變得明顯,甚至在洗頭時也能看到掉落的頭髮增多
保健防病
注重營養管理 延緩腎臟問題進展
腎臟是我們體內非常重要的器官之一,它負責過濾血液、排除代謝廢物和調節體液平衡。然而,隨著人口老化和慢性健康問題的增加,腎臟問題的發病率也逐年上升。對於患有腎臟問題的人來說,合理的飲食和營養攝取對於維持
保健防病
健康專題
護肝必看! 4個護肝小知識
肝臟是默默耕耘的器官,包括營養的代謝、能量儲備和解毒功能等。可是肝臟也是著名的「沉默器官」,肝臟即使出了問題也可以數十年沒有明顯徵狀。到出現明顯徵狀時,往往已經惡化。與其到出問題才處理,倒不如現在開始
保健防病
健康專題
專業陪月專欄:補唔到身好唔抵?
最近從 Facebook「陪月黑名單」專頁中看到其中一個頗特別的投訴,就是「沒有為太太好好補身」。有趣的是絕大部分留言都認為坐月補身萬分重要。坊間對「補身」一詞理解比較單一,以為吃山珍海味才算補身—&mdash
保健防病
免費心藥 冥想7大好處
如果有一種藥丸,每天只要一顆就可以減輕焦慮,對生活更滿意,這種藥是純天然,而且免費,你吃不吃?世上真有這種藥,就是冥想。許多宗教都瞭解冥想的力量,每種宗教有不同的方式,但共通點是:有意識地將腦袋放空,
保健防病
健康專題
萬年口臭竟是腎臟在求救?5 大信號提醒您該關注腎臟健康了!
口臭、有口氣,除了可能是口腔衛生出現問題,更可能是腎臟健康的警號。腎臟作為人體主要的排毒器官,負責過濾血液中的代謝廢物並排出體外。一旦腎功能失調,毒素無法被正常排出,便會在體內積聚,通過血液循環到肺部
保健防病
健康專題
【打工族必看】您的腎臟還好嗎?3 大職場隱性傷腎行為,您中招了嗎?
現代人生活節奏急速,許多人在職場上全力以赴,為了追求目標和迎接挑戰,經常忽視了自身的健康。腎臟不僅負責過濾體內的毒素,還維持電解質平衡,它們的正常運作對我們的整體健康至關重要。然而,無數打工族在不知不
保健防病
健康專題
【腎臟透析】血液透析、腹膜透析如何選擇?預防才是好對策!
經常看到不少腎友討論,當腎功能下降至某程度時,是否已經需要「洗腎」,以及該選擇哪種透析方式。事實上,什麼時候應該開始透析,以及在血液透析與腹膜透析之間如何選擇,確實讓許多腎友和家屬感到困惑。了解這兩種
保健防病
新手行富士山 – 注意事項懶人包
對於已去了無數次日本的旅人來說,富士山絕對不是一個陌生的景點。不少到過東京的人,都從靜岡或東京晀望過富士山壯麗的景色,從不同角度欣賞過富士山美麗的身影。但只從遠處晀望對很多旅人來說都是不足夠的,不少人
保健防病 疾病資訊
Loading...