提到腦部健康，自然會想起記憶力。其實腦部健康不只是跟記憶有關。認知能力、運動能力、情緒功能和觸覺功能都是包含在大腦健康當中。
許多因素會導致大腦健康下降。衰老、受傷、神經退化問題等都會影響大腦功能。雖然有些因素是不可控的，但仍有一些方法可以維持大腦健康。
越來越多的研究指出，健康的生活方式有利於認知健康，並有機會減少神經退化問題的發生。原因是健康的生活方式有助減低慢性健康問題的風險，其中有些健康風險與認知能力有關。守護大腦健康的重點很簡單：保持生理和心理健康。大眾可以透過控制血壓、健康飲食、保持身心及社交活躍、疏導壓力等來實行。
保護好大腦健康不僅是為了有清晰的頭腦，還是為了良好的生活品質。大腦控制著身體的機能，亦讓人們能夠理解身邊的人和事並有所互動。唯有保持身體健康，才能守護大腦功能。實踐健康生活，享受人生！
