香港人工時長,長時間坐在辦公椅,一返公就坐到午飯時間大有人在。最常見到的就是腰骨反覆痠痛,難以久坐。雖然休息一兩天後,痠痛舒緩了,但一回到工作間,腰痛又再發作。
反反覆覆的腰痛真煩人,又未痛到必須見醫生,但經常用藥油、止痛貼、止痛藥又不能解決問題,究竟要條腰定要份工?
最煩人的不是這個問題,而是拖延後遇到一些誘因令腰痛發作,出現痛症影響工作、生活和情緒,到時也未必到你再有選擇了。
高富帥慘受腰痛折磨
近期有一個朋友,是本醫在進修課程上認識。他叫阿高,年齡四十多的男士,是一個企業家,外表充滿自信,外形非常有魅力,談吐幽默和他交談令人有如沐春風的感覺,稱他阿高實在太普通,高富帥比較貼切。高富帥因為一次到沙漠旅行,經歷長時間步行後,腰部開始出現扯痛,一開始,他以為只要稍加休息,就可以復原。加上因為工作繁忙,也不容易抽時間睇醫生,所以一直拖延處理。
怎料,腰痛持續,更慢慢地加重,經過數週以後,高富帥的右邊臀部,大腿都開始痛起來。碰巧,在課堂上遇見了我,上課時見他坐立不安,間中痛得面容扭曲。在課堂中他得知我是中醫師,於是向我詢問意見,我為阿高簡單作了檢查,就即時和他約定治療時間。
肝腎不好 筋骨不靈
中醫認為「腎主骨,肝主筋。」肝腎不好,筋骨一有外傷則容易久久不癒。即使痛症消除,也未必代表根治。因為傷患有時只是潛伏起來,到你身體氣血漸差時,痛症又會再現,形成舊患。清代中醫大家葉天士《臨證指南醫案》中指出:「久病不已,窮必及腎。」痛症久治不癒,我為病人治療時必先考慮其肝腎是否需要調理。
有學說認為「萬病不治因不通」。很多時慢性疼痛,尤其疼痛持續一個月以上,並非單單是疼痛的部份受傷引起,更多是涉及身體失去內在平衡。簡單說,就是經絡中的氣血,運行受阻,臟腑和肌肉關節氣血供養不良造成功能失調,產生疼痛。
《黃帝內經》亦有提及「腎主骨生髓」的概念。由以上的概念,我們可以知道肝腎和筋骨痛症之間有著密不可分的關係。因此我們不想有痛,就必需保持腎強肝好,即使受傷了也會比別人容易恢復。
調補肝腎 痛症不再生
以高富帥的腰痛作分析,雖然他只是四十多歲,仍是非常年青,但是因為工作忙碌,休息不足,和腰部欠缺合適的保養,以至肝腎虛弱,再加上長時間步行這個誘因,導致出現了腰痛。新傷舊患內外夾擊,休息也不能立即改善腰痛。
不過只要對症下藥,針灸治療選既能補肝腎,又可治腰痛的穴位:腎俞,太溪,太沖穴,以及環跳,風市,委中穴,配合內服具有「調補肝腎,疏通經絡」的中藥。只是作了第一次治療,高富帥的腰痛已減輕了八成,他又可以精神地回企業拼摶了。特別要說的是我們常遇到的痛症,外傷或者勞損久久不癒,未必是你的本病。那只是一個訊號,是一個提醒你去求醫的訊號。
個人簡介
盧肇聯註冊中醫師
前聯合醫院痛症治療中心客座中醫師,擅長以調整整體結構方法處理各種痛症,以經典中醫理論為主幹,輔以現代神經科學及運動科學方法,為大眾提供顧全整體,精準快捷及效果持久的痛症治療方案,醫患同行,助大眾重掌生活。