港人愛旅遊，一年總要飛上幾次度假叉叉電。可是人算不如天算，不少遊人會在旅行中生起病來，十分掃興。究竟是什麼原因令到旅遊時易生病？
1.未適應新的環境
處身熟悉的環境，我們身體的抗體運作自如，但去到異地就會打破這種平衡。在陌生境地面對新的細菌時，我們一不小心就會中招。加上舟車勞頓所帶來的倦意，未適應新環境的你就更加容易生病，所以在吃東西時盡可能地要先洗手，如果沒地方洗手的話，那就帶上酒精消毒液。
2.回去工作的壓力
旅行本是拋開壓力的度假，可是總有些朋友會把工作壓力帶到旅途中，每天玩得緊張，一直在想工作的事，各種壓力之下把自己逼出病來。旅行就應把工作放下，好好享受旅程，遊戲時遊戲，休息是為了走更遠的路，回去再努力工作吧！
3.玩太瘋睡不夠
睡不夠也是旅途中較容易讓人病倒的原因之一，在旅行時我們總希望將 24 小時當 48 小時用，盡可能地玩，可是當你犧牲睡眠時間睡不夠的時候，而又一直處於亢奮狀態下，你就很容易在不知不覺中病倒。
4.沒有及時補充水分
在旅途中，我們往往顧著玩，卻忽略了及時補充水分，直到很口渴時才想起要喝水，然而補充水分並不是得等口渴時才來喝水，口渴已是身體發出的警告信息。即使在路上未覺得口渴，也需及時補充水分，以防中暑或帶來其他影響。
5. 機艙惹的禍
機艙空氣相對濕度較低，一般只有11%左右。低濕度會對我們的鼻粘膜纖毛清除系統（Mucociliary Clearance System）帶來負面影響，人體的鼻粘液同細毛薄層，可以阻隔病菌，病菌會直接由鼻移到喉嚨，再進入人體，到胃內就會被胃酸殺死。可是這個保護系統在低濕度環境下不能正常運作，病毒就有機會入侵肺部，繼而感染。另外，本來現代飛機的空調系統有過濾器可有效去除細菌、病毒、灰塵同黴菌，但在飛機待飛時，即飛機在停機坪之際，飛機的空調系統係由輔助動力裝置推動，所以這段時間病菌就乘機潛藏機艙，繼而到處傳播。
