末梢血管是人體血液循環中的微小血管，負責將血液輸送到身體的各個部位。然而，冬天氣溫下降時，末梢血管會因寒冷而收縮，導致血液優先流向心臟、大腦等主要器官。因此，許多人在冬季會出現手腳冰冷的情況。然而，令人疑惑的是，即使在炎熱的夏天，有些人依然感到手腳冰冷。這究竟是為什麼呢？
手腳冰冷或是腎虛所致？
在中醫理論中，腎為先天之本，主藏精，是人體生命活動的根本。腎陽就像身體的太陽一樣，負責溫暖全身，為臟腑提供充足的能量以維持正常運作。當腎陽不足時，氣血運行變得不暢，令血液循環減慢，四肢末梢血液供應減少，進而出現手腳冰冷的現象，即使是在炎熱的夏天也不例外。
除了先天體質虛寒的人士外，體內陽氣的減弱通常與不良生活習慣有關，例如經常飲用凍飲、過度食用生冷食物、長時間待在冷氣房等，這些行為會都消耗體內陽氣，進一步加重手腳冰冷的問題。此外，女士在夏天常穿背心短褲，若不注意保暖，容易受風邪侵入體內，影響氣血運行，導致血液循環受阻，也是手腳冰冷的成因。而腎陽虛人士除了手腳冰冷，還可能伴隨面色蒼白、疲倦感等症狀，需及時調理以改善體質。
夏日強腎食譜
要緩解腎陽虛問題，應注意調整生活習慣，例如保持室內適宜的溫度，避免長時間待在冷氣環境，並減少進食生冷食物，以免進一步損傷陽氣。以下是幾款適合夏日的強腎食譜，幫助補益腎陽、改善體質：
番薯薑糖水（2 - 3 人份）
材料：番薯 2 個、生薑 3 片、紅糖適量
功效：暖身補腎，改善虛寒體質，適合消化較弱的人士食用。
做法：
- 將番薯洗淨，去皮，切塊。
- 將生薑洗淨，切片。
- 把番薯和生薑一起放入鍋中，加入適量清水。
- 大火煮沸後，轉小火煮至番薯變軟爛。
- 最後加入適量紅糖，攪拌至融化，即可享用。
「肝腎力」從根本改善日腳冰冷
另外，還可以考慮服用「肝腎力」來為肝腎提供額外支持。「肝腎力」含有三七和杜仲兩大天然成分，具有行氣活血、滋補肝腎的功效。三七能活血化瘀，促進四肢末梢血液循環，補益陽氣，有助緩解因氣血運行不暢引起的冰冷感；杜仲則具有補腎壯陽和強筋健骨的作用，能提升腎臟功能，特別適合腎陽虛弱及伴隨腰膝酸軟症狀的人士服用。若能配合健康的生活習慣，如避免過度食用生冷食物、保持適當運動和注重保暖，能更有效地增強體質，從而解決手腳冰冷問題。
