我们都试过太忙要熬夜工作，或者週末的时候报復性熬夜。种种原因令我们晚上睡眠的时间不够，白天的时候就昏昏欲睡。可以的话，大家都想午睡一下补个眠，可是白天补眠始终不能取缔夜晚睡觉的时间。到底哪里不一样了呢？原因可能是生理时钟。
我们一直强调睡眠对于大脑排毒的重要性。因为有毒蛋白积聚会破坏大脑细胞，而我们睡觉的时候大脑有一套系统去清除有毒蛋白。有研究指出大脑的修復不仅仅取决于睡眠还是清醒状态，还取决于生理时钟所定的 昼夜节律。也就是说白天应该活动，晚上应该睡觉。该研究指出依赖在白天睡觉的人较容易面临神经系统的问题。
大脑顺利清除有毒蛋白对脑部健康至关重要， 「Brainwell 养脑力」经细胞研究证实可有效减少40%有毒蛋白β–类淀粉蛋白的积聚， 3天后可逆转累积情况约32%。保护脑细胞健康有助提升睡眠质素，增加活力。由此可见，「Brainwell 养脑力」有效保护脑细胞，助大脑排毒一臂之力。
资料来源: nature.com
