长期的负面思想影响的不仅是情绪，还有脑部健康。
一项研究发现重复性负面思想会提高有害蛋白在大脑沉淀的数量，因此推断会提高脑部退化的风险。这项研究对大约300名55岁或以上人士进行两年的研究，参加者需要纪录他们负面思想行为的模式，例如反覆为往事伤神，还需要接受电子扫描和认知能力的评估。
结果显示越多重复性负面思想的人越容易有毒性蛋白的沉积，而毒性蛋白被认为是大脑退化的元凶。他们的认知能力和记忆力都有衰退迹象。这个研究结果其实并不意外，因为早前已经有其他研究提出负面情绪和脑部退化之间的关联性。
保持乐观正面的心态可能对大脑健康带来正面的影响。冥想和正念等训练方法可以帮助调解思想和心态。
资料来源: [1] Healthline [2] Alzheimer's Association
