阳光与海滩的地方也是香港人的热门旅游胜地，多晒阳光对身体健康有一定的好处，例如促进维他命D的组成，有助骨骼健康。不过阳光中的紫外光是有害的，紫外光中的两种主要成份是紫外光A和紫外光B，前者能触发某些皮肤的药物反应（例如口服避孕药、某些抗疟疾药等），又容易导致皮肤老化。后者则会伤害皮肤如晒伤和皮肤癌，以及眼睛如雪盲。
晒伤的病徵
较轻的病况：皮肤会出现红肿或疼痛的现象，或会出现水泡。皮肤有晒黑的现象，甚至会脱皮。
严重的病况：神智不清、呕吐、体温升病至38.5°C以上和皮肤疼痛或发热超过四十八小时。
预防方法
• 不想旅行的兴致被晒伤破坏，就要做足预防措施了！
• 避免在上午11时至下午3时晒太阳。
• 戴上松身、浅色而有阔边的太阳帽。
• 戴上太阳眼镜，尤其于滑雪或在雪地上远足时。
• 涂上太阳油。注意要用太阳保护指数（SPF）15或以上的太阳油。指数15的意思是在皮肤涂上此太阳油后因暴晒而出现灼红现象所需要的时间是较没有太阳油保护时长达十五倍之久。在游泳或出汗后应重新涂上。
• 另一方法是涂上护肤膏（例如含锌氧化物者），它的保护力极佳。应重覆多次涂搽。
• 假如想晒得一身古铜色，就要渐进地增加暴露于阳光中的时间。例如，第一日只可每边晒五至十分钟，第二日则为十至十五分钟，然后每日每边可多晒五分钟。
• 如须服用口服避孕药或预防疟疾用的多西环素，应倍加留意。
治疗方法
如果不幸被太阳所伤，也有一些简易的舒缓方法！
1. 涂上保湿膏，可减低皮肤的灼热和疼痛。
2. 不可刺破水泡，因会增加伤口感染机会。
3. 不可用力强擦皮肤，这只会造成更多的损伤。
4. 可服用阿士匹灵来减低疼痛和发热。
5. 晒伤的皮肤应避免受压力，以减少疼痛。
参考资料：卫生署 旅游健康服务
