越走越慢 退化找上門?

腦部退化的嚴峻之處,不但在於患者會逐漸喪失認知和自理等能力,亦在於現在還沒有完全根治的方法。提早預防和及早治療是暫時最好的應對方法。因此,辨認好不同的風險因素有助專家預測哪些組別更容易受到影響,並進行管理。

 

曾經有小型研究探討過步速可能是其中一個危險因子,不過單憑一個徵兆並不能準確地預測有腦部退化問題的機率。有研究團隊再深入了解在記憶力和步速雙重下降的情況下是否會增加腦部退化的風險。研究團隊整合了6個大型研究的資料,並為參加者進行了記憶力和步行速度測試。剔除了本身已有認知障礙和步行速度每秒少於0.6米的參加者後,最後共有8千多名60歲以上的受試者。團隊將兩方面都有衰退跡象的參與者的資料和表現平穩的參與者作比對,發現了以下的結果:

 

1. 記憶衰退的參加者患上腦部退化問題的機率比表現平穩者高2.2 – 4.6

2. 步速減慢的參加者患上腦部退化問題的機率比表現平穩者高 2.1 – 3.6

3. 兩方面表現都下降的患上腦部退化問題的機率比表現平穩者高 5.2 – 11.7

 

如果有更多的研究去證實這個理論,以後便多一個簡單的測試去評估風險了。除了定期檢查,亦需要提前預防。

 

「養腦力 Brainwell」保護大腦健康

 

「養腦力 Brainwell」貫徹日本漢方的養生概念,運用草本成分改善血液質素及清除腦部有害蛋白質β–類澱粉蛋白,從而維持大腦健康,預防腦神經問題。配合獨有技術,清除雜質,提升產品效果,安全又保障。

 

資料來源: Geriatrics Journal

相關文章
保健防病
持續使用保健品 釋放最大潛能
在注重健康的時代,許多人選擇使用保健品來支持他們的健康。然而,大家應該要了解,只是使用幾天或幾周保健品,通常不足以看到顯著的效果。   逐漸獲得最佳效果 保健品的作用,通常是解決身體內的營養
保健防病
極簡易護腎冷盤——山藥雞蛋蕎麥麵
夏日炎炎沒胃口,不如自家弄一個透心涼又補腎的冷盤,只需10分鐘,就能煮到一道健康的菜式,最適合繁忙的香港人。選山藥作配料,因為它可以補腎固精、健脾、潤肺,滋補全身。市面上有分為日本山藥、台灣山藥。一般來
保健防病
由朝坐在冷氣房 輕鬆撃退冷氣病
以為天時暑熱躲在冷氣房就可舒舒服服?如果長時間處於空氣不流通、濕度低的冷氣環境下,很容易吹到有「冷氣病」。中醫認為,冷氣屬外在寒邪、風邪一種,一旦入侵人體會導致血氣凝滯、血液循環不佳,而引發諸多病症。
保健防病
病從口入 喝出來的肝超脂
肝臟積累過多脂肪,可大致分為兩種類型。第一種是由過度飲酒引起,另一種是非酒精性原因導致。專家還在研究引起非酒精性肝超脂的確切原因,現階段認為多與血壓、血糖、膽固醇水平長期過高有關。幸好,注意飲食可有助
保健防病
長者情緒易失控 邊緣系統惹的禍
不少長者容易抑鬱,就算他們過往沒有情緒問題,當上了年紀之後,都會較容易感到焦慮不安,這關乎前腦退化的問題,因為前腦名「社交腦袋」(Social Brain),主要功能是分辨是非、掌管同理心、遵循法制及融入社群的思維
保健防病
蜂蜜的正確喝法
不要以為蜂蜜屬健康的食材,多吃無妨。其實蜂蜜跟白糖、蔗糖一樣,攝取過量都會轉為脂肪及積聚於體內。蜂蜜的主要成分是葡萄糖及果糖,兩者都是單醣,進入身體後會即時被吸收,所以過量食用同樣會致肥。而每一湯匙蜂
保健防病
深海魚油防腦退化:鯖魚煮
Omega-3不飽和脂肪酸在人體健康中扮演重要角色,但由於身體無法自行合成,所以一定要從食物中攝取。Omega-3的好處很多,包括減少心血管疾病、中風等,更是維持腦部健康、神經系統的必要物質。 鯖魚含有豐富Omega-
保健防病
冥想前的準備
冥想可以在任何地方、任何時間進行。 當然理想的冥想地點是相對安靜、整潔、舒適的,最好可以在房間的一角闢為冥想的專用空間,那裡空氣流通沒有雜物,練習場地最好與工作區分出來,遠離廚房、電視和電話,避免他人
保健防病
健康專題
健康過年安心聚,一文掌握腎友新春飲食小貼士
每逢新春佳節,家家戶戶都會準備豐盛的團年飯,年糕、盤菜等傳統美食更是讓人垂涎三尺。對腎友來說,節日期間的飲食控制格外重要。腎友在飲食上需要特別留意鈉、鉀、磷等營養素的攝取,避免加重腎臟負擔。因此,在佳
保健防病
預防長者跌倒!8大家居環境改善妙法
根據一項研究指出,在香港65歲或以上的長者之中,每5人便有1人最少曾在家中跌倒一次。跌倒看似是一個小問題,但對於長者來說,跌倒有可能造成的嚴重的損害如骨折,限制了他們日常的生活,失去獨立的能力。值得留意的
保健防病
體溫高容易惹蚊?
現正夏日炎炎,絕對是惹蚊人士最苦惱的季節之一。一班人外出,總有一兩個常常成為蚊子的開餐對象,一對手臂一但暴露出來,便會成為蚊子眼中美味可口的大餐,在短時間內必定出現十數粒「蚊赧」! 坊間對於「惹蚊」
保健防病
新手行富士山 – 注意事項懶人包
對於已去了無數次日本的旅人來說,富士山絕對不是一個陌生的景點。不少到過東京的人,都從靜岡或東京晀望過富士山壯麗的景色,從不同角度欣賞過富士山美麗的身影。但只從遠處晀望對很多旅人來說都是不足夠的,不少人
保健防病 疾病資訊
Loading...