谈到更年期，不少人都只关注女性更年期的健康状况及护理，而男性在这方面的认知却相对地较少。跟女性一样，男性亦会同样出现情绪问题，但因社会对于男性传统形象的枷锁，导致男士遇上心理及生理上的转变如抑郁、忧虑、性慾减低、失眠时，会因感到难以启齿，而未必勇于寻求协助。即使身边的伴侣留意到转变，男士亦有可能想逃避问题，不积极面对自己健康状况出现改变。
中年男性的保养之道
1. 不要隐藏自己的情绪—当出现心理上的转变时，可以和伴侣、家人及朋友倾诉，不要把打开心扉当成是一件羞耻的事。适当的和身边的人倾诉自己现时遇到的问题，除了能舒缓紧张焦虑的情绪、对心理健康有正面的帮助外，还可以让彼此知道大家的心理情况，拉近和家人的关係。
2. 从外在辅助提升男性荷尔蒙—恆常运动及充足的睡眠都能有效增加睪酮分泌，对于男士过渡更年期有很不错的帮助。
