压力可以定义为「大脑对任何需求的反应」，本身不分好坏。压力之所以常常被理解成对身体有害，是因为现代人总是面对排山倒海的压力。长期过度的压力不利身体健康，可以扰乱其他器官系统的运作或加重现存的健康问题。
压力亦会影响大脑。正常面对压力的情况下，身体会分泌压力荷尔蒙「皮质醇」来帮忙补充流失的能量，压力过后，皮质醇会自然回落。除了平衡身体的能量外，皮质醇还对负责储存和处理记忆的海马体有十分重要的作用。研究显示，面对慢性压力，身体累积过多的皮质醇。多余的皮质醇会破坏脑神经之间的调节、杀死脑细胞、甚至缩小大脑。这些后果可以都可以导致认知能力受损。
虽然长期的压力会令大脑受到破坏，这种伤害却不一定是永久性的。神经路径可以自行恢復，只不过较年长的人要復原神经路径会比年轻人困难。即使如此也不用太担心，不论年纪，定期锻鍊、社交、寻找生活目标等活动都可以帮助神经路径恢復。使用护脑保健品亦有助保护脑神经健康。「养脑力 Brainwell」帮助清除脑部垃圾和有毒物质，减低脑神经死亡的机会。每天使用「养脑力」，有效增强脑细胞活力，支援脑部健康。
