您是否曾經在親密的瞬間，對伴侶的玩笑感到一絲不安？那句「你怎麼有股老人味？」看似是輕鬆的調侃，卻可能是一個重要的健康信號。隨年齡增長，我們的體味也會隨之而改變。這些變化不僅反映了我們的生活習慣和飲食選擇，還可能揭示了潛在的健康問題。
為何會有「老人味」？
「老人味」，在日本通稱為「加齡臭」，指的是中老年人特有的體味。這種氣味的出現與皮脂腺功能退化有關。由於油脂分泌不均，導致四肢的油脂分泌較少，而頭皮、耳後、胸腹、腋下、跨下及腳部等部位的油脂分泌較旺盛。這些油脂經氧化後會形成 2-壬烯醛化合物，從而產生「老人味」。此外，年長人士的皮膚皺褶較多，容易積聚污垢，不利於清潔。當細菌對這些老廢角質、油脂和汗水進行代謝時，也會產生異味。
中醫理論也提到，「女子七七、男子七八，天癸竭、肝腎衰」，即在女性 49 歲、男性 56 歲時，促進身體生長的物質耗盡，肝腎功能逐漸下降，導致新陳代謝減慢，老廢角質更容易堆積，進一步加劇了「老人味」的產生。
氣味異常 肝腎功能惹關注
然而，「老人味」的形成並不僅限於皮膚表面。皮膚科醫生趙昭明提醒，內臟問題或慢性疾病的出現同樣會導致體味異常。當腎功能下降時，身體可能無法有效排出廢物，這些廢物便會透過皮膚排出，導致身體發出阿摩尼亞的刺鼻氣味。此外，肝功能欠佳也會使廢物代謝速度下降，從而產生異味。中醫則認為，體味濃烈往往與腎虛有關，而改善「老人味」的關鍵在於滋補腎氣，提升腎臟功能。
3 招助您輕鬆告別「老人味」
多喝水
每天補充足夠的水分（健康成年人約2 公升；長者約1.5 公升）能促進排汗和排尿，有助降低體內毒素濃度，從而減輕異味。
注重身體清潔
洗澡時，應加強清潔頭皮、耳後、胸腹、腋下、跨下及腳部等油脂分泌旺盛的部位。建議選用溫和的沐浴乳，洗淨後在乾燥的部位擦上乳液，保持皮膚滋潤。此外，不建議使用止汗香體劑，以免香氣與分泌物混合後產生異味。
保持輕鬆心情
過度的壓力會促使體內產生過多的活性氧，這些活性氧會導致皮脂氧化，從而使體味變得更強烈。通過適當的運動、冥想或其他放鬆技巧來減少壓力，能夠有效地減少因壓力而引起的異味。
