許多港人都有飲涼茶的習慣，認為涼茶具有清熱解毒、下火祛濕的功效，甚至相信每天飲用能帶來保健作用。然而，早前有一則新聞報導指出，一名老翁因每天飲用某款涼茶而導致腎衰竭，背後的原因究竟是什麼呢？
涼茶暗藏傷腎危機？
涼茶是以中醫理論為指導，結合不同的中草茶調配而成的民間飲品。雖然涼茶中的某些草本成分具有療效，但如果飲用不當，可能會加重腎臟的負擔。以下是需要特別注意的成分及其對腎臟的影響：
- 高鉀草藥
當腎功能受損時，腎臟無法有效地將鉀離子排出體外，導致血液中的鉀水平上升。一些常見的涼茶成分有較高的鉀含量，在煎藥的過程中，鉀會釋放到藥液中，若長期飲用可能會進一步損害腎臟健康。這些成分包括：夏枯草、魚腥草（屬廿四味的成分之一）、金錢草、蒲公英、車前草、茯苓等。
2. 寒涼性草藥
涼茶多數成分性質偏寒涼，這與其清熱解毒、降火祛濕的功效有關。然而，從中醫角度來看，長期攝取寒涼性草藥或食物會損害腎氣，導致腎虛。腎氣被視為人體生命活動的根本，負責調節全身的陰陽平衡、氣血運行及津液代謝。若腎氣不足，便可能會出現腎虛等症狀。
3. 高草酸草藥
高草酸食物或草藥會與體內的鈣質結合形成草鈣酸，即腎結石的主要成分。對於腎功能受損或易患結石的人士來說，草酸含量高的草藥，如魚腥草、馬齒莧等，可能進一步加重腎臟負擔，增加腎結石和腎損傷的風險。
飲用涼茶的建議
- 選擇較溫和的涼茶：腎功能不佳者可選擇一些成分較溫和的涼茶，例如菊花、羅漢果等，既能調理身體，又不會過度寒涼或加重腎臟負擔。
- 避免長期過量飲用：飲用涼茶應以適量為原則，一般建議每週飲用 1-2 次即可，切勿每天大量飲用，以免對身體產生不良影響。
- 了解自己的體質：體質虛寒、腎功能不佳或患有慢性健康問題的人士，應避免飲用寒涼性較強的涼茶，並根據自身情況選擇適合的涼茶。
