新冠疫情席捲全球，染疫後更可能出現後遺症。有些康復者發現即使身體已經沒有不適，但精神和認知能力還是受到影響，久久不退。到底是哪裡出了問題?又可以怎樣解決呢?
甚麼是腦霧?
腦霧並非正規的醫學名詞，多用於形容一個人思想遲緩、模糊不清和健忘等狀況。我們都可能有過類似的經驗，通常多加休養便有所舒緩。新冠病毒引起的腦霧卻不一樣。不少新冠患者康復後腦霧的情況仍不見起色。
成因是甚麼?
由加州大學三藩市分校 (UCSF)主導的一份小型研究發現過度刺激的免疫系統可能是腦霧的成因。他們招募了32位曾經感染新冠病毒的參加者，其中17人同意研究團隊以腰椎穿刺的方式收集及分析腦脊液樣本。當中13人出現腦霧徵狀，餘下4人並沒有相關問題。結果顯示，10名有腦霧的參加者的腦脊液出現異常，而沒有徵狀的4人，樣本結果正常。
研究團隊在樣本發現蛋白質水平明顯上升，或說明感染期間免疫反應令腦內發炎。有神經學醫師分析，病毒刺激免疫系統後，可能誘發了不必要的發炎反應。
出現新冠腦霧怎麼辦?
臨床神經心理學家Tom Bergquist 提出有一種復康訓練可以令神經重塑，成功為新冠腦霧患者改善生活。其中一個方法是「無錯誤學習」，讓記憶力下降的患者重複信息數次，直到沒有出錯為止。這種方法有助重建在感染期間被削弱的記憶能力。
另外有專家提議有氧運動、地中海飲食、充足睡眠、參加社交活動和接觸認知刺激的活動都可以幫助清除腦霧。這些活動和飲食法對大腦健康、改善思維和記憶力皆有幫助。
資料來源： WebMD Harvard Health Publishing University of California San Francisco
