時裝世界日新月異，每季流行不同的風格、顏色、材質，不少人為了追上潮流而捨棄舒適、犧牲健康。但其實穿衣最基本的功能為保暖、保護身體免受外來細菌感染，因此穿衣要穿得正確，才能為身體帶來健康。
1. 注意身體保暖
別以為現時夏日炎炎就不用擔心保暖的問題，香港有「凍感之都」之稱，室內的冷氣隨時比冬天還要凍。以下為特別需要保暖的身體部位：
上半身：背部、上臂及頸部
下半身：腹部、腰部和大腿
若預計整天待在室內環境時間比較長的話，盡量避免穿著背心或短褲，以防著涼、患上感冒。
2. 三不緊—忌領口、腰、襪口緊
潮流就是甚麼都要緊—緊身褲、束身衣，但其實緊身衣服對於身體血液系統循環有很壞的影響。衣服領口過緊的話，會使頸部血管受到壓迫，有機會令腦部供血減少、頭暈乏力；而腰口緊的衣服會影響胃部消化及腸道正常蠕動，日久會導致消化不良、食慾不振等問題；而過於緊身的褲子亦完全不符合健康指標，長期穿著容易引起腳脹、腳腫的問題，導致行走不便。
但要注意的是，若衣服領口及襪口過於寛鬆的話，有可能會容易著涼，因此應該選擇領口及襪口大小適宜的衣物。
3. 衣服材料要選對
貼身衣服如內衣褲最好選擇純棉的材質，舒適親膚，即使在炎炎夏日也不會容易刺激皮膚。在夏天時，亦最好選擇抗菌抗臭、吸汗能力強及通氣性好的內衣褲，保持皮膚健康衛生。
不符合健康原則的材質包括人造纖維、尼龍、聚脂纖維等，他們的共通點均是不透氣，及容易刺激皮膚。
