談到更年期，不少人都只關注女性更年期的健康狀況及護理，而男性在這方面的認知卻相對地較少。跟女性一樣，男性亦會同樣出現情緒問題，但因社會對於男性傳統形象的枷鎖，導致男士遇上心理及生理上的轉變如抑鬱、憂慮、性慾減低、失眠時，會因感到難以啟齒，而未必勇於尋求協助。即使身邊的伴侶留意到轉變，男士亦有可能想逃避問題，不積極面對自己健康狀況出現改變。
中年男性的保養之道
1. 不要隱藏自己的情緒—當出現心理上的轉變時，可以和伴侶、家人及朋友傾訴，不要把打開心扉當成是一件羞恥的事。適當的和身邊的人傾訴自己現時遇到的問題，除了能舒緩緊張焦慮的情緒、對心理健康有正面的幫助外，還可以讓彼此知道大家的心理情況，拉近和家人的關係。
2. 從外在輔助提升男性荷爾蒙—恆常運動及充足的睡眠都能有效增加睪酮分泌，對於男士過渡更年期有很不錯的幫助。
