保健防病

保健防病

衣食住行思健康專題

全面解構芫茜功效和禁忌

芫茜大概是伴菜界的榴槤，不喜歡的人連芫茜接觸過的食物也不能接受，相反，喜歡芫茜的人則可以「芫茜當菜食」。縱使芫茜獨特的氣味十分具爭議性，但不得不承認的是，芫茜的功效多不勝數，常吃好處多！芫茜有甚麼功效？根據中醫理論，芫茜性味辛溫，對於舒緩消化不良等問題有良好的功效，同時亦可以驅風解毒、利尿通便

健步行每天30分鐘，無痛改善健康

對於年紀稍長的人士而言，一些劇烈運動如球類運動、跑步等都可能超出身體的負荷，但如果又想保持強健體魄，可以試試「健步行」。步行運動分為漫步行（health walking）、健步行（ fitness walking）、急步行（ s

防跌保平安

老人常打太極　防失智免跌倒

年紀大的人最怕跌倒，甚至可能造成骨折！老人如何「防跌保平安」？根據一項美國研究指出，老人常打太極拳，可降低跌倒機率。太極的動作講求鬆、柔、靜、慢，還結合了氣功的吐納法，讓神經得到全面放鬆，情緒因而變得

冥想前的準備

冥想可以在任何地方、任何時間進行。當然理想的冥想地點是相對安靜、整潔、舒適的，最好可以在房間的一角闢為冥想的專用空間，那裡空氣流通沒有雜物，練習場地最好與工作區分出來，遠離廚房、電視和電話，避免他人

衣服纖維蘊含毒素你要知！

世界人口在2019年5月達到77億，光在亞洲的人口就約有42億，要讓這麼多人穿得暖，實在不是容易的事。一件採用全天然製衣材料如棉、麻、羊毛來製造的衣服買少見少，認識人造布料以保障健康十分重要。　大家買衫的

最新文章

如何讓「肝腎力」發揮最大功效？

在日常養生保健中，您最重視的是哪一個身體部位呢？有些人會把焦點放在心血管健康，有些人則更在意腸胃功能。但其實，肝臟和腎臟的健康也是我們容易忽略，但極為重要的一環。肝腎功能不僅負責身體的排毒代謝，也和精

破解大腦 3 大迷思！熬夜後補眠可抵消！？

現代人生活忙碌、步調快，無論是熬夜工作、追劇還是擔心年紀增長記憶力變差，大家對「大腦健康」總有許多疑問和迷思。不過，傳言一聽就相信，反而容易讓我們忽略真正重要的小細節。今天就來破解三個常見的腦健康迷思

覺得怎麼保健都沒效？關鍵可能就差「肝腎力」！？

愈來愈多人重視健康生活，但不少人明明一直努力調整生活習慣，做足飲食、運動和作息管理，身體狀況卻似乎未如理想。您又有沒有身同感受呢？其實，這種情況十分常見。在現今步伐急速的都市生活中，每天要面對的壓

「肝腎力」為什麼比煎藥更有效？原來關鍵在這！

隨著健康意識提升，越來越多人重視養生，尤其關注肝腎保健。許多人選擇中醫藥調理身體，但你是否發現，即使服用相同草藥配方，藥效卻常常不同？其實，關鍵就在於製作方式的差異。「肝腎力」作為現代中草藥保健產品，

更多

保健防病疾病資訊

Loading...