隨著全球人口老齡化和疾病模式的轉變，腎臟病已成為一個日益嚴重的全球性健康威脅。目前，超過 7 億 人正受到腎臟問題的困擾。而近年的科學研究更指出，到 2040 年，慢性腎臟病的死亡率將會翻倍，超越其他主要健康問題。這驚人的上升趨勢反映了我們對腎臟健康的關注遠遠不夠。事實上，腎臟病的早期症狀往往不易察覺，許多人直到病情惡化時才發現問題的嚴重性。因此，及早了解腎臟健康狀況並採取適當的預防措施，有助於防止腎臟問題進一步惡化。
哪些人屬於腎病高危一族？
1. 糖尿病
糖尿病會導致血糖長期處於高水平，若無法有效控制血糖水平，便有機會損害腎臟的微血管，導致「糖尿病腎病變」。這是糖尿病常見的併發症之一，超過 40% 的糖尿病患者最終會發展成腎臟病。
2. 高血壓
高血壓會對腎臟的血管造成持續的壓力，導致腎臟血管纖維化，並令管腔變得狹窄，從而影響腎臟的正常運作。當腎臟無法有效過濾血液中的廢物和多餘的液體時，這些廢物會在體內累積，進一步加重高血壓，形成惡性循環。
3. 有家族慢性腎臟病史
若家族中有慢性腎臟病的病例，家族成員罹患該疾病的風險也會顯著提高。其他遺傳性疾病，如糖尿病、高血壓等，也可能會對腎臟造成影響。因此，家族中有腎臟病史的人士應定期進行腎功能檢查，以便及早發現潛在的腎臟問題。
4. 心臟病
心臟和腎臟關係密切，兩者相互影響。當心臟功能受損時，腎臟的血液供應可能減少，導致腎功能受損。同樣地，腎功能下降會使體內的廢物和水分無法有效排出，進一步增加心臟的負擔，從而加增加患上心臟病的風險。
5. 肥胖
身體積聚過多的脂肪，尤其是在腰部位置，會減少血液流經腎臟，導致血壓上升並損害腎功能。同時，肥胖還會增加罹患糖尿病的風險，而糖尿病是腎臟病的常見成因之一。因此，保持健康的體重對於預防腎臟病至關重要。
6. 吸煙
香煙中的重金屬會在腎臟中沉積，導致炎症並損害腎臟組織。同時，香煙中的尼古丁會刺激交感神經，導致腎臟血管收縮，血壓上升，增加腎小球內的壓力。長期吸煙會導致腎小球硬化，最終損害腎臟的過濾功能。
1 分鐘快速自我檢測
Screening for Occult Renal Disease (SCORED) 是一種用於識別早期慢性腎臟病的篩檢工具，只需約 1 分鐘的時間，透過回答幾個簡單問題，便能初步了解自己的腎臟健康風險。
預防腎病 從今天開始
早期篩查和及時干預對於預防腎臟病的惡化尤為關鍵。高危一族更應該積極採取行動，以免腎臟受到進一步的損害。保持健康的生活方式，例如控制血壓和血糖、戒煙、減重等，都對維護腎臟健康至關重要。唯有了解腎臟的健康狀況，才能抓住保護腎臟的最佳時機。透過積極的預防措施和健康管理，讓您的腎臟保持良好狀態，為未來的健康生活奠定堅實基礎。
