保健防病
疾病资讯
衣 食 住 行 思 健康专题
保健防病
思
冥想准备
冥想过程
五个步骤
清理
伸展
放松
冥想坐姿
冥想前的准备
冥想可以在任何地方、任何时间进行。 当然理想的冥想地点是相对安静、整洁、舒适的，最好可以在房间的一角闢为冥想的专用空间，那里空气流通没有杂物，练习场地最好与工作区分出来，远离厨房、电视和电话，避免他人的打扰。至于冥想的时间，白天或夜晚也可以，不过传统上最佳时段是清晨和深夜，因为这时周围都安静了下来，
衣
衣服纤维蕴含毒素你要知！
世界人口在2019年5月达到77亿，光在亚洲的人口就约有42亿，要让这么多人穿得暖，实在不是容易的事。一件採用全天然制衣材料如棉、麻、羊毛来制造的衣服买少见少，认识人造布料以保障健康十分重要。　 大家买衫的
行
太极
防失智
免跌倒
防跌保平安
气功
长者运动
老人常打太极　防失智免跌倒
年纪大的人最怕跌倒，甚至可能造成骨折！老人如何「防跌保平安」？根据一项美国研究指出，老人常打太极拳，可降低跌倒机率。太极的动作讲求松、柔、静、慢，还结合了气功的吐纳法，让神经得到全面放松，情绪因而变得
衣
干洗衣服
处理法
干洗危机
干洗气味
毒素
刺激皮肤
干洗后衣服别急着穿！干洗衣物处理法
普遍人有种错误观念，衣服在洗衣店干洗后就光洁如新，其实暗藏肉眼看不见的危机！干洗，真的如字面所说滴水不沾？非也，其实干洗也是湿洗的一种，但不用水而是用干洗油或有机溶剂，去除衣物上的油渍和污垢。将性质介
食
芫茜
功效
禁忌
食法
全面解构芫茜功效和禁忌
芫茜大概是伴菜界的榴槤，不喜欢的人连芫茜接触过的食物也不能接受，相反，喜欢芫茜的人则可以「芫茜当菜食」。纵使芫茜独特的气味十分具争议性，但不得不承认的是，芫茜的功效多不胜数，常吃好处多！ 芫茜有甚么
最新文章
健康专题
失眠
睡眠
保健品
镁
褪黑素
失眠时推荐哪些保健品？褪黑素为何愈吃愈累？
现代人常因难以入睡、半夜醒来等睡眠问题而苦恼，许多人因此寻求各种促进睡眠的保健品，希望能改善睡眠品质。然而，市面上的保健品效果不一，有些人服用后甚至出现疲倦或其他不适。究竟市售有哪些常见的助眠保健品？
December 9, 2025
健康专题
冬天
尿急
尿频
肾虚
冬天经常尿急正常吗？看看专家怎么说！
您有没有发现，每当天气变冷时，上厕所的次数也跟着变多？不少人因此怀疑自己是不是「肾虚」或肾功能变差了。究竟这代表肾脏出了问题，还是只是正常的生理反应呢？让我们一起来箇中原因。   甚么是「尿频
December 2, 2025
健康专题
养生
冬季
养肾
补肾
入冬养生注意！把握冬季养肾好时机！
中医养生强调顺应自然，注重四时调养与天人合一。冬季日照渐短，寒气增强，阳气内藏，人体的气机也随之收敛。肾脏在中医中具有封藏的特性，与冬季之气相通。因此，若能顺应冬季的特性进行调养，不仅有助养肾护阳，有
November 25, 2025
住
健康专题
失眠
护脑
难以入睡
睡不深
脑毒素
晚晚失眠无解？看看「养脑力」如何同步助眠护脑！
您有没有难以入睡、睡不深等睡眠问题？根据香港中文大学一项 2023 年的调查报告指出，有接近 4 成的受访者平日睡眠少于 7 小时，其中 32 %更受中度或以上失眠困扰。可见，睡眠问题已成为都市人不可忽视的重要健康议
November 18, 2025
更多
保健防病 疾病资讯
Loading...