认知功能下降是老年人常见的脑退化症状之一，通常发生于 65 岁及以上的人士身上。随着年龄增长，脑细胞逐渐减少，而当脑细胞的死亡速度快于正时常，脑功能便会显着衰退，进而影响记忆、思考、行为以及自理能力。因此，年龄越大，罹患脑退化的风险也会相应增加。
动动手指就能活化大脑？
手指操活化大脑的概念最早由日本医学博士白泽卓二提出。我们的手指灵活且感觉敏锐，它们在大脑中佔据了较大的皮质区域。因此，当我们进行复杂的手部动作时，大脑的多个区域，包括运动区、感觉区，甚至认知区，都会被激活。白泽卓二博士认为，手指操能增加大脑的血流量，促进脑部活动。因此，从而有助延缓大脑老化，维持认知功能，同时也有助提升记忆力和注意力。
3 分钟简单健脑手指操
接下来介绍简单的手指操，每天只需 3 分钟，随时随地都能轻松完成。无需任何器材，只要在空闲时动动手指，就能锻鍊大脑、延缓脑退化！
动动手健脑，「养脑力」同步护航！
在进行手指操来健脑的同时，不妨考虑搭配「养脑力」，为大脑提供额外的保护和支持。「养脑力」採用日本独特的汉方配方，精选田七、杜仲和姜黄三大天然成分，具备抗炎和抗氧化的双重功效，为脑细胞提供全方位的保护。研究显示，「养脑力」能有效减少有害蛋白于脑内积聚，并帮助清除已积聚的有害蛋白，从而有助延缓脑部退化，维持大脑健康。
