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研究发现：经常心情烦燥可能是睡眠出问题了！

失眠问题十分普遍。在香港，每 10 个人便有 4 个人受到失眠困扰。你有没有试过，睡眠不足时，整天都觉得没精神、心情特别低落，甚至一点小事就变得容易发脾气？其实，近年有不少研究证实，长期睡不好，真的会让人变得更易怒、情绪不稳。研究显示：睡不好致愤怒感增加最近刊登于《Sleep》期刊的一项研究发

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冥想前的准备

冥想可以在任何地方、任何时间进行。当然理想的冥想地点是相对安静、整洁、舒适的，最好可以在房间的一角闢为冥想的专用空间，那里空气流通没有杂物，练习场地最好与工作区分出来，远离厨房、电视和电话，避免他人

衣服纤维蕴含毒素你要知！

世界人口在2019年5月达到77亿，光在亚洲的人口就约有42亿，要让这么多人穿得暖，实在不是容易的事。一件採用全天然制衣材料如棉、麻、羊毛来制造的衣服买少见少，认识人造布料以保障健康十分重要。　大家买衫的

干洗后衣服别急着穿！干洗衣物处理法

普遍人有种错误观念，衣服在洗衣店干洗后就光洁如新，其实暗藏肉眼看不见的危机！干洗，真的如字面所说滴水不沾？非也，其实干洗也是湿洗的一种，但不用水而是用干洗油或有机溶剂，去除衣物上的油渍和污垢。将性质介

老人常打太极　防失智免跌倒

年纪大的人最怕跌倒，甚至可能造成骨折！老人如何「防跌保平安」？根据一项美国研究指出，老人常打太极拳，可降低跌倒机率。太极的动作讲求松、柔、静、慢，还结合了气功的吐纳法，让神经得到全面放松，情绪因而变得

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【肝肾力 Q&A】一次解答有关肝肾力的常见问题！

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