我們都試過太忙要熬夜工作，或者週末的時候報復性熬夜。種種原因令我們晚上睡眠的時間不夠，白天的時候就昏昏欲睡。可以的話，大家都想午睡一下補個眠，可是白天補眠始終不能取締夜晚睡覺的時間。到底哪裡不一樣了呢？原因可能是生理時鐘。
我們一直強調睡眠對於大腦排毒的重要性。因為有毒蛋白積聚會破壞大腦細胞，而我們睡覺的時候大腦有一套系統去清除有毒蛋白。有研究指出大腦的修復不僅僅取決於睡眠還是清醒狀態，還取決於生理時鐘所定的 晝夜節律。也就是說白天應該活動，晚上應該睡覺。該研究指出依賴在白天睡覺的人較容易面臨神經系統的問題。
大腦順利清除有毒蛋白對腦部健康至關重要， 「Brainwell 養腦力」經細胞研究證實可有效減少40%有毒蛋白β–類澱粉蛋白的積聚， 3天後可逆轉累積情況約32%。保護腦細胞健康有助提升睡眠質素，增加活力。由此可見，「Brainwell 養腦力」有效保護腦細胞，助大腦排毒一臂之力。
資料來源: nature.com
